«مكافحة الشيخوخة والوقاية من السرطان»… 4 فوائد صحية للبطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة وجبة خفيفة صحية يسهل تناولها عند الشعور بالجوع، وتمد الجسم بالعناصر الغذائية والألياف الغذائية معًا.
نتائج البحث عن "مضادات الشيخوخة"
عادة صباحية واحدة قد تبطئ الشيخوخة… ماذا تأكل على معدة فارغة؟
لا يمكن منع الشيخوخة، لكن يمكن إبطاؤها. وهذا ما يجعل التقدم في العمر بصحة أمرًا مهمًا. ولا تزال أبحاث عديدة تُجرى في أنحاء العالم بهدف تأخير الشيخوخة.
البكتيريا المفيدة في الأمعاء: قوة العضلات تتغير في الشيخوخة
أظهرت نتائج دراسة أن وجود بكتيريا معينة في الأمعاء يمكن أن يساعد كبار السن في الحفاظ على قوة عضلاتهم أعلى من أقرانهم.
"هل تأخذ الكولاجين يومياً بسبب التجاعيد؟"... هل له فعلاً تأثير؟
أظهرت الأبحاث أن تناول مكملات الكولاجين بانتظام قد يساعد في تحسين مرونة البشرة ورطوبتها، لكن يجب توخي الحذر من التوقعات...
وقت التخلص من السموم
كشفت سن ي (36 عامًا)، العضوة السابقة في فرقة وندر غيرلز، عن نظامها الغذائي الصحي. في الثالث من الشهر الجاري، نشرت سن ي...
"شرب 1-3 أكواب من الشاي الأخضر يومياً يمنع فقدان العضلات"... لكن يجب شربه "بهذه الطريقة"؟
أظهرت دراسة شاملة أن استهلاك الشاي الأخضر بين أنواع الشاي يوفر فوائد واسعة للصحة العامة وطول العمر، بما في ذلك تحسين...
كو هيون جونغ، مؤخرًا غارقة في عصير يحتوي على 'هذا'... هل يؤخر الشيخوخة؟
الممثلة كو هيون جونغ كشفت عن حياتها اليومية التي تتضمن شغفها بعصير الجزر. مؤخراً، نشرت كو هيون جونغ صورة على وسائل...
«لا تقشّروا التفاح»… 7 أنواع من الفواكه والخضراوات يُفضّل تناولها بقشورها
اعتاد كثيرون تقشير الفواكه، مثل التفاح، قبل تناولها. لكن إزالة القشور تُفقدها عناصر غذائية مفيدة للصحة، من بينها...
يخفض ضغط الدم ويساعد على تليين الإخراج… 4 أسباب تجعل التين الموسمي مفيداً للجسم
يتميّز التين بحلاوة خفيفة وقوام ناعم، ويضم الألياف الغذائية إلى جانب الفيتامينات والمعادن ومركّبات مضادة للأكسدة وغيرها.
«فقدان وزن واستقرار سكر الدم»… صيدلانية خسرت 18 كغم تكشف ما تحرص على تناوله صباحاً
تُعد وجبة الإفطار أول ما يزوّد الجسم بالعناصر الغذائية بعد صيام الليل. ورغم أن تناول الإفطار بحد ذاته لا يعني بالضرورة...