من السهل التفكير أنه يمكن تخطي واقي الشمس في الشتاء لأن أشعة الشمس ضعيفة. لكن في الواقع، حتى في منتصف الشتاء، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تتغلغل في عمق البشرة، مما يسبب تصبغ الجلد، وانخفاض المرونة، وتفاقم الجفاف. خاصةً، الأشعة فوق البنفسجية المنعكسة عن الثلج والجليد أقوى مما تتوقع، وحتى في الداخل، يمكن للأشعة UVA أن تمر عبر النوافذ وتسبب شيخوخة البشرة. دعونا نتعرف على 'لماذا يجب وضع واقي الشمس في الشتاء' بغض النظر عن الموسم أو درجة الحرارة.
الأشعة UVA تبقى كما هي في الشتاء... تؤثر مباشرة على مرونة البشرة، والتجاعيد
على الرغم من أن الأشعة UVB تقل في الشتاء، إلا أن الأشعة UVA تصل إلى البشرة تقريبًا بنفس الكمية. الأشعة UVA تتغلغل عبر البشرة إلى طبقة الأدمة، مما يتسبب في تلف الكولاجين والإيلاستين، مما يسرع من ظهور التجاعيد وترهل البشرة. حتى لو بدت أشعة الشمس ضعيفة، يمكن أن يحدث تلف تراكمي بعد 10-20 دقيقة فقط في الهواء الطلق. في البيئات ذات الارتفاع العالي مثل منتجعات التزلج أو الجبال، تزداد شدة الأشعة UVA.
الأشعة فوق البنفسجية تتضاعف بسبب الانعكاس عن الثلج والجليد... التعرض غير المحمي في منتجعات التزلج والجبال
الثلج والجليد في فصل الشتاء يمكن أن يعكس الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 30-80%. خاصةً في منتجعات التزلج، تدخل الأشعة فوق البنفسجية المباشرة والأشعة المنعكسة من الأرض في نفس الوقت، مما قد يؤدي إلى تلف أكبر للبشرة مقارنة بفصل الصيف. السبب في أن تصبغ الخدين وحول الأنف يصبح أكثر وضوحًا في الشتاء هو بسبب هذا الضوء المنعكس. حتى في الأيام الغائمة، لا تقلل الأشعة المنعكسة بشكل كبير، مما يجعل من السهل أن تكون غير حذر.
الجفاف بسبب التدفئة مع الأشعة فوق البنفسجية... 'جفاف داخلي + تصبغ' يحدث
البشرة الجافة بسبب التدفئة تضعف الحاجز، مما يسمح للرطوبة بالخروج بسهولة. عندما تتعرض هذه الحالة للأشعة فوق البنفسجية، يصبح إنتاج الميلانين أكثر نشاطًا، مما قد يؤدي إلى تفاقم الكلف والبقع. عندما تتداخل الهواء الساخن مع الأشعة فوق البنفسجية، يمكن أن تتبخر الرطوبة من داخل البشرة، مما يجعلها خشنة وتسبب ردود فعل احمرار. واقي الشمس لا يحمي فقط من الأشعة فوق البنفسجية، بل يلعب أيضًا دورًا في حماية البشرة من الرياح والغبار.
الأشعة UVA تمر عبر النوافذ حتى في الداخل... تسبب 'الكلف المكتبي'
الأشعة UVA لها طول موجي طويل، مما يسمح لها بالمرور عبر النوافذ. في الشتاء، نقضي وقتًا طويلاً في الداخل، لكن التعرض للأشعة UVA من النوافذ يمكن أن يؤدي إلى شيخوخة ضوئية متراكمة. حتى العادات مثل القيادة لفترات طويلة، أو الجلوس بجوار نافذة المكتب، أو الجلوس بجوار نافذة المقهى يمكن أن تزيد من تصبغ البشرة. السبب في الحاجة إلى واقي الشمس حتى في الحياة الداخلية في الشتاء هو هذه الأشعة UVA.
حتى في الأيام الغائمة تصل إلى 80-90%... عدم الحذر في الشتاء يسبب تصبغ البشرة
قد تشعر أن الأشعة فوق البنفسجية ضعيفة في الأيام الغائمة، لكن السحب لا تمنع الأشعة فوق البنفسجية تمامًا. في الواقع، تصل الأشعة فوق البنفسجية إلى مستوى يتراوح بين 70-90% إلى البشرة، وعند التعرض المتكرر، تتراكم الصبغات ببطء. السبب في أن الكلف والبقع تبدو أكثر وضوحًا في الربيع هو أن الخروج القصير مثل الذهاب إلى العمل، أو المشي، أو التنقل لتناول الغداء يتراكم. عدم الحذر الصغير في الشتاء يسبب تغييرات في تصبغ البشرة.
