نتائج البحث عن "تناول الكافيين"

مرهَق لكن النوم لا يأتي؟ 5 عادات غير متوقعة تُبقيك مستيقظاً ليلاً

مرهَق لكن النوم لا يأتي؟ 5 عادات غير متوقعة تُبقيك مستيقظاً ليلاً

قد تشعر بأن جسدك منهك وجفونك ثقيلة، لكن ما إن تستلقي على السرير حتى يصبح ذهنك شديد الصفاء. تظن أنك ستنام سريعاً لأنك متعب طوال اليوم، لكن حتى مع...
في العطش الشديد.. «هذا» أفضل من الماء: 6 مشروبات ترطّب الجسم بعمق

في العطش الشديد.. «هذا» أفضل من الماء: 6 مشروبات ترطّب الجسم بعمق

مع الارتفاع المفاجئ في درجات الحرارة، يقول كثيرون: «حتى لو شربت الماء أبقى عطشاناً». وفي الأيام التي يتعرّق فيها الشخص كثيراً، لا يفقد الجسم السوائل...
تستيقظ مراراً ولا تنال قسطاً كافياً من النوم؟ قد يكون السبب طعام المساء

تستيقظ مراراً ولا تنال قسطاً كافياً من النوم؟ قد يكون السبب طعام المساء

قد تنام لساعات كافية، لكنك تستيقظ صباحاً بجسد مثقل. وأحياناً تفتح عينيك مرة أو مرتين عند الفجر، ثم تحتاج وقتاً طويلاً...
شاي يخفف الالتهاب.. لكن شربه «بهذه» الطريقة قد يطيح بفوائده الصحية؟

شاي يخفف الالتهاب.. لكن شربه «بهذه» الطريقة قد يطيح بفوائده الصحية؟

باتت فوائد الشاي الصحية، بما في ذلك الشاي الأخضر والشاي الأسود وأنواع أخرى، معروفة على نطاق واسع.
لا تتخلص من أكياس الشاي الأخضر: ضعها في الثلاجة لتعمل كمزيل روائح طبيعي… 4 طرق للاستفادة منها

لا تتخلص من أكياس الشاي الأخضر: ضعها في الثلاجة لتعمل كمزيل روائح طبيعي… 4 طرق للاستفادة منها

بعد شرب الشاي الأخضر، ينتهي كيس الشاي غالباً في سلة المهملات. لكن حتى الكيس الذي استُخدم مرة واحدة يظل محتفظاً بمكوّنات...
أشرب فنجان قهوة على معدة فاضية كل صباح… هل صحيح إنها «تسبّب السكري»؟

أشرب فنجان قهوة على معدة فاضية كل صباح… هل صحيح إنها «تسبّب السكري»؟

كثير ناس يبدأون صباحهم بفنجان قهوة. بعضهم يشربها كعادة يومية، وغيرهم يقول إن المخ والأعضاء اللي يخف نشاطها وقت النوم...
مشكلات صحية سواء نمت قليلًا أو كثيرًا… أيهما أسوأ؟

مشكلات صحية سواء نمت قليلًا أو كثيرًا… أيهما أسوأ؟

يبدو النوم في ظاهره هادئًا، لكن داخل الجسم تحدث تغيّرات معقّدة وديناميكية للحفاظ على وظائفه الحيوية.
«يمنع طفرات سكر الدم»… صيدلي يتناول صباحًا على معدة فارغة «تركيبة من 3 أشياء»

«يمنع طفرات سكر الدم»… صيدلي يتناول صباحًا على معدة فارغة «تركيبة من 3 أشياء»

ما الأطعمة الأنسب لتناولها صباحًا على معدة فارغة باعتبارها أول وجبة في اليوم؟ الصيدلي جونغ جاي-هون، الذي يقدّم معلومات...
هل كوب أو كوبان من القهوة السوداء مناسب؟... كيف تشرب القهوة بالطريقة الصحيحة في زمن «تفشّي السكري»

هل كوب أو كوبان من القهوة السوداء مناسب؟... كيف تشرب القهوة بالطريقة الصحيحة في زمن «تفشّي السكري»

يبدأ كثير من الناس يومهم بفنجان قهوة. ويُعد شغف الكوريين بالقهوة لافتًا بشكل خاص. إذ تُعرف كوريا بأنها من الدول الكبرى...
لسّه تعتمد على مكملات البروتين بس؟ 5 أطعمة ترفع فاعلية التمرين

لسّه تعتمد على مكملات البروتين بس؟ 5 أطعمة ترفع فاعلية التمرين

بعد ما تبذل مجهود كبير في تمارين الكارديو وتمارين القوة، اللي تاكله ما يقل أهمية عن التمرين نفسه.