«لا تتمرّن وأنت مُرهَق»… 9 تصرّفات يُفضَّل تجنّبها عندما يكون جسمك مُنهكًا
فيه ناس يحرصون يتمرّنون مهما كانوا تعبانين. الالتزام بروتين رياضي شيء ممتاز، لكن هل التمرين يكون فعّال فعلًا لما يكون الجسم مُنهك؟ بالواقع، إذا كنت...
نتائج البحث عن "تمارين هوائية"
كيم هاي-سو (55 عامًا) تستعرض قوامًا مشدودًا مع «هذا التمرين»… ويُقال إنه مفيد جدًا للنساء في منتصف العمر؟
كشفت الممثلة كيم هاي-سو (55 عامًا) لقطات من ممارستها للرياضة. ونشرت كيم هاي-سو مؤخرًا عبر حسابها على وسائل التواصل الاجتماعي مقطعًا تظهر فيه وهي تركب...
«هذا إريك من شينهوا فعلًا؟»… تغيّر شكله مؤخرًا، وش سبب زيادة وزنه؟
لفتت مستجدات إريك (47 عامًا) من فرقة شينهوا الأنظار. حضر إريك مؤخرًا مع زوجته الممثلة نا هيه-مي وطفليه حفل زفاف عضو...
«إلهة رمية البداية» يونا من إيتزي، خصر نحيل كخصر النملة + خط حوض مثالي… هل هي إشارة صحية؟
أظهرت يونا من فرقة إيتزي خط خصر وحوض لافتين للنظر. نشرت يونا مؤخرًا على حسابها في وسائل التواصل الاجتماعي عدة صور مرفقة...
كأس بيرة باردة بعد التمرين؟ «سمّ لتعافي العضلات»
بعد التمرين ومع التعرّق الغزير، قد يعتقد البعض أن كأسًا من البيرة الباردة لا بأس به. لكن إذا أنهيت تمارين الكارديو...
هان غا-إن بوزن 52 كجم: «المشي ما يُعتبر تمرين»… وبداله تعتمد على «هالتمرين» للمحافظة على رشاقتها، وش هو؟
كشفت الممثلة هان غا-إن عن سرّ نظامها في إدارة الوزن. مؤخرًا، نُشر على قناة هان غا-إن في يوتيوب مقطع يتضمن تمارين وطرق...
«أدمنتُه» جيسو من بلاكبينك تستعرض «عضلات بطن مشدودة» تحت البرا توب… والسر «هذا التمرين»؟
استعرضت جيسو من فرقة بلاكبينك عضلات بطن واضحة. في يوم 23 من الشهر الماضي، نشرت جيسو على حساباتها في وسائل التواصل...
جونغكوك، يستعد لحفل BTS في غوانغوا من: سر الأداء هو إدارة اللياقة البدنية على مستوى الرياضيين
جونغكوك من بانقتان أثار ضجة بعد نشره لمقطع فيديو عن تمارينه قبل شهر من حفل غوانغوا. مؤخراً، نشر جونغكوك صورة تحتوي على...
كو يونغ جونغ، ترتدي جورب أصابع القدم أثناء ممارسة البيلاتس... سبب غياب الممثلات
الممثلة كو يونغ جونغ (29 عامًا) كانت مشغولة بممارسة الرياضة وهي ترتدي جوربًا لطيفًا. نشرت كو يونغ جونغ صورة واحدة على...
"أفضل تأثير في تخفيف الاكتئاب"... التغير في إفراز الهرمونات من خلال الرياضة
أظهرت نتائج تحليل واسع النطاق أن ممارسة الرياضة يمكن أن تكون فعالة بمستوى مشابه للأدوية المضادة للاكتئاب أو العلاج...