هل تكفي زيادة البروتين لتكبير العضلات؟… الأهم هو «تحميل العضلة»
يسود بين كثيرين، تحت تأثير تسويق سوق مكملات البروتين الضخم، اعتقاد مفاده أن «تناول كميات كبيرة من البروتين يعني بناء عضلات أكثر».
نتائج البحث عن "الرياضة"
ذاكرة سليمة لكن الدماغ يحمل آثار ألزهايمر… انخفاض مستوى «هذا البروتين» في الدم
هل يمكن لفحص دم بسيط أن يميّز أشخاصاً لا يعانون مشكلات في الذاكرة، لكن لديهم تراكم للأميلويد في الدماغ؟ في الرابع من الشهر، أعلن مستشفى غورو التابع...
«الوزن؟ المشكلة في سناك بعد الظهر»… خيار وطماطم كرزية أم مكسرات: أيهما تختار؟
من الصعب جداً مقاومة إغراء الوجبات الخفيفة. وإذا خفّضت كمية الغداء بدافع القلق على الوزن، فغالباً ستشعر بالجوع في فترة...
لتقليل دهون البطن لدى النساء: مارسن الرياضة «في هذا الوقت»... ما الفرق بين الصباح والمساء؟
تبقى المواظبة على ممارسة الرياضة العامل الأهم، لكن المكاسب الصحية قد تختلف تبعاً لتوقيت التمرين.
«كيف صار الكوليسترول مرتفعاً إلى هذا الحد؟»… لماذا لا تتناول الدواء؟ أم أن المشكلة في أسوأ نظام غذائي؟
قد يُفاجأ بعض الأشخاص بنتائج فحص الدم ضمن الفحص الصحي، حين يتضح أنهم شُخّصوا بفرط كوليسترول الدم نتيجة تراكم...
تنميل ربلة الساق قادها إلى المستشفى… لكن السبب لم يكن الركبة بل «هنا»
[ملخص] قد تبدأ أعراض تضيق القناة الشوكية بتنميل أو ألم في الساقين أو ربلة الساق، لا في أسفل الظهر.
«الإفراط في حبّ اللحم قد يدمّر الكلى»… خيانة البروتين التي لم نكن نعرفها
في عام 2026 دخلت كوريا مرحلة «المجتمع فائق الشيخوخة». واحد من كل 5 أشخاص يبلغ 65 عاماً فأكثر.
هل تشتهي الأكل باستمرار؟ 12 إشارة من الجسم تقول إنك بحاجة إلى ممارسة الرياضة
يقضي كثيرون اليوم معظم وقتهم على المكتب أو على الأريكة. ومع ازدياد سهولة الحياة اليومية وتراجع مستوى النشاط البدني...
مارسوا الرياضة صيفاً في «هذا الوقت»… 5 طرق لتعزيز فاعلية التمرين في مواجهة الحر
تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على الحفاظ على اللياقة ودعم الصحة العامة. لكن في فصل الصيف، ومع ارتفاع الحرارة والرطوبة،...
الكشف المبكر عن سرطان البنكرياس: «استمر ارتفاع سكر الدم»... ما الذي يتغيّر في الجسم؟
تظهر أعراض سرطان البنكرياس في مراحل متأخرة جداً، ما يجعل اكتشافه مبكراً أمراً بالغ الصعوبة.