المطالبة بمزيد من اللحم والحليب؟ لماذا تُعد الإرشادات الأميركية الجديدة خطرة
قلتُ في العمود رقم 128 الأسبوع الماضي(*) إن «الإرشادات الغذائية للأميركيين (DGA, Dietary Guidelines for Americans) الصادرة في يناير 2026 تتضمن عدة...
نتائج البحث عن "كوليسترول LDL"
يطلبون مزيداً من البروتين ثم يقولون خفّضوا الدهون المشبعة؟
تتضمن الإرشادات الغذائية للأميركيين (DGA, Dietary Guidelines for Americans) التي أُعلنت في يناير 2026 عدة أخطاء جسيمة.
المتسبب الرئيسي بأمراض القلب والأوعية الدموية… 6 أطعمة تُخفّض «الكوليسترول الضار»
يُعد كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، المعروف باسم «الكوليسترول الضار»، من أبرز العوامل المرتبطة بأمراض القلب...
عظام أقوى ونوم هانئ… 5 أطعمة مفيدة جدًا لنساء سنّ اليأس
تعاني المرأة في سنّ اليأس من الإرهاق والتعب جسديًا ونفسيًا. ومع تراجع وظائف الجسم تصبح أكثر عرضة للإصابة بمختلف الأمراض.
هل يمكن أكل كل الزبدة المصنوعة بتحدّي «Butter Run»… وما الكمية اليومية المناسبة من الزبدة؟
حلوى «كعكة الأرز بالزبدة»، وتحدّي «Butter Run» الذي تركض فيه أثناء صنع الزبدة، وتناول ملعقة من الزبدة على معدة فارغة...
قيل إنه مفيد لمكافحة الشيخوخة… لكن «يرفع خطر السرطان»؛ لماذا لا يتناوله حتى الصيادلة: هذا «المكمّل الغذائي»؟
هناك مثلٌ قديم يقول إن «كلما زاد كان أفضل». وعند تناول المكمّلات الغذائية بهدف تحسين الصحة، فهذه العبارة تحديدًا هي ما...
لماذا تُصدر جمعية القلب الأمريكية ووزارة الصحة إرشادات غذائية مختلفة؟
«لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، زد من تناول البروتينات النباتية واستبدل الدهون المشبعة الحيوانية بالدهون غير...
التحوّل الرسمي الكبير في إدارة الكوليسترول
قد يبدو مرض القلب وكأنه يظهر فجأة في يوم ما، لكنه في الواقع غالبًا ما يكون نتيجة خطرٍ تراكمي داخل الأوعية الدموية...
«هاه، بس إني أطالع الجوال شوي... معقول يرتفع ضغط الدم والكوليسترول لهالدرجة؟»
أظهرت نتائج دراسة أن البالغين الشباب الذين يحدّقون بإمعان في شاشات مثل الهاتف المحمول والكمبيوتر لأكثر من 6 ساعات...
رزّ الشعير، الشوفان طعمه مو زين؟ «إيه، سكر الدم-الأوعية الدموية»… وش اللي يساعد على التخلّص من المعادن الثقيلة داخل الجسم؟
رزّ الحبوب الكاملة مفيد للجسم، لكن الآراء حوله تختلف. وفيه ناس يتجنبونه بسبب مشاكل الهضم.