«5 عادات تمنع زيادة الوزن تماماً»… خبيرة خسرت 27 كيلوغراماً تكشف السر
هناك أشخاص يحافظون على قوام رشيق رغم أنهم لا يتبعون نظاماً غذائياً خاصاً. في المقابل، يزداد وزن آخرين بسهولة رغم أنهم لا يأكلون كثيراً.
نتائج البحث عن "الحلويات"
يكبح الشهية ويعزّز تفكيك الدهون… 8 أطعمة قد تساعد على خسارة الوزن عند تناولها
عندما تكون السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم أعلى من السعرات التي يتناولها، ينخفض الوزن بشكل طبيعي. لذلك، فإن إدراج أطعمة منخفضة السعرات، وتُبقي...
هل ترفع السكريات خطر السرطان دائماً؟ طبيب أورام يوضح ويقترح بدائل
يشعر كثيرون بالذنب عند تناول الحلويات، مدفوعين باعتقاد شائع مفاده أن السكريات «تغذّي» الخلايا السرطانية وتؤدي إلى...
مدمنو القهوة: نقاط يجب الانتباه لها… هل تتبدّل مخاطر الجفاف واضطراب شحميات الدم؟
مع استمرار الطقس الحار، يزداد الإقبال على «آيس أميركانو»، فيما يفضّل آخرون القهوة الساخنة فقط.
استبدال البسكويت بـ«هذه الفاكهة» يومياً… ما الذي يتغيّر في ليالٍ يطول فيها الأرق؟
إذا كنت تجد صعوبة في النوم كل ليلة وتتقلّب في فراشك، فقد يكون تعديل وجبة المساء الخفيفة نقطة بداية عملية.
«حلوة وتزيد الوزن؟»... فواكه الصيف إذا تناولتها «بهذه الطريقة» قد تقلب المعادلة لصالح الحمية
في موجات الحر، تبدو الفواكه الباردة والحلوة خياراً مثالياً لاستعادة النشاط. لكن سؤالاً يتكرر: «ألن تؤدي فواكه الصيف...
تعانين من بطن بارز يشبه «بطن الشرغوف»؟ 6 أطعمة تساعد على تقليص دهون البطن
تميل الدهون إلى التراكم بشكل أكبر في منطقة البطن مع التقدم في العمر، ما يجعل دهون البطن عبئاً صحياً يحتاج إلى متابعة...
«72 كجم→52 كجم» ربة منزل في الخمسينيات: «انتهى ضغط دهون البطن»… ما سر خسارة الوزن من دون ارتداد؟
غالباً ما تُوصَف الحمية الغذائية بأنها «صعبة». فتنظيم الوجبات وممارسة الرياضة، بل وتعديل نمط الحياة بالكامل، خطوات تجعل...
ماذا يحدث للجسم عندما يكثر زوجان في منتصف العمر من تناول المكسرات والسمك؟
تضم مستشفيات ومرافق الرعاية طويلة الأمد عدداً لا بأس به من أشخاص في الستينيات أيضاً. هؤلاء يعانون، إلى جانب الخرف، من...
«لا يخفّ شعوري بالذنب إلا إذا نمت بعد أن أتعرّق»… لي جونغ-سوك يأكل بيتزا وجيلاتو ثم يختار «هذا التمرين»
فرّغ الممثل لي جونغ-سوك (36 عاماً) ما تناوله من سعرات عبر التعرّق بالتمرين بعد الإفراط في الأكل.