هل تتقلّب ليلاً وتستيقظ مُرهقاً نهاراً؟ 4 أطعمة لتعويض المغنيسيوم
إذا استمرت صعوبة النوم ليلاً مع شعور بثقل في الجسم خلال النهار، تتراجع جودة الحياة بشكل واضح. وللدخول في النوم ليلاً، يحتاج الجسم إلى خفض مستوى...
نتائج البحث عن "أطباق البيض"
«قالوا إنها تدوم مدى الحياة»… لماذا يندم البعض بعد شراء مقلاة الستانلس ستيل من دون معرفة «هذا»؟
اتجهت كثير من ربات البيوت إلى شراء مقلاة من الستانلس ستيل بعد سماع أنها تدوم طويلاً من دون القلق من تقشّر الطلاء، لكنهن يفاجأن عند الاستخدام بأن...
«تتمرّن حتى الإنهاك ولا ينخفض»… دهون البطن في منتصف العمر والمتهم «هذه العادة»
كثيرون يلتزمون بالتمارين نفسها، لكن دهون البطن تحديداً لا تنخفض لديهم. ودهون البطن التي تزداد بعد منتصف العمر لا ترتبط...
3 طرق ذكية لتناول الملفوف «بهذه الطريقة» لتقليل زيادة الوزن… وتستفيد من الرأس كاملاً
يُعدّ الملفوف من المكونات الثابتة في سلة التسوق لدى المهتمين بالصحة. فهو غني بالألياف الغذائية ومنخفض السعرات الحرارية،...
هل تستيقظ ووجهك منتفخاً كل صباح؟ 5 أطعمة تساعد على طرح الصوديوم
عندما ترى وجهك منتفخاً في المرآة صباحاً، غالباً ما تتذكر متأخراً وجبة الليل الخفيفة التي تناولتها في الليلة السابقة.
لا تستطيع الاستغناء عن الخبز؟ 4 قواعد لتناوله بطريقة تقلّل زيادة الوزن
بالنسبة لكثير من محبي الخبز، تبدو نصيحة «التوقف عنه تماماً» غير واقعية. فتناول التوست على الفطور، أو إقران القهوة...
«لازم تاكل “هذا” عشان تصغّر معدتك»… دايت واقعي من آيف غاول وري، وش هو؟
كشفت غاول وري من فرقة الكيبوب (K-pop) آيف خلال بث مباشر عن هواجس واقعية تتعلق بالدايت.
«ما قدرت آكل هالأكل» وصارت عندي حسرة… كيم يونا، وش الأكل اللي كانت تمنعه عشان تحافظ على لياقتها أيام كانت لاعبة؟
كشف كو ووريم من فرقة فورستيلا أن الوجبة الليلية اللي تفضّلها زوجته كيم يونا أكثر شيء هي الرامن.
طفلنا حساس ومتذمّر حتى من الأمور البسيطة… 7 أطعمة تساعده على راحة البال
مثلما يتعرّض البالغون لأنواع مختلفة من التوتر، يمرّ الأطفال أيضًا بضغوط متعددة. فكثير من الأطفال يتألمون بسبب الدرجات...
ما أكلت أكل دهني… ليه ارتفع سكر الدم والدهون وزاد وزني؟
أنا بالكاد آكل لحم (دهن)، وما عندي أكل دهني في نظامي الغذائي… ومع ذلك ألاحظ إن وزني يزيد بشكل غير متوقع وأتوتر؛ هذي...