«لا تتناولها قبل التمرين»… 8 أطعمة ومشروبات قد تضعف أداءك الرياضي
يلجأ كثيرون إلى ممارسة الرياضة على معدة فارغة بهدف إنقاص الوزن. لكن التمرين الشاق مع تحمّل الجوع قد يسبب التعب سريعًا أو يضعف الأداء الرياضي.
نتائج البحث عن "طعام"
ها جي وون: «كنت أغسل حتى الكيمتشي بالماء قبل أكله»... فما الأطعمة التي اعتمدت عليها في وجباتها وتجنّبت التوابل من أجلها؟
كشفت الممثلة ها جي وون عن طريقتها في إنقاص الوزن، التي شملت التحكم في تناول المرق والتوابل. في حلقة نُشرت مؤخرًا على قناة «جي وون، دفعة 2026» على...
«لماذا لم أعد أفقد الوزن كما في السابق؟»… 4 أسباب غير متوقعة تجعل إنقاص الوزن أصعب
يشكو بعض الأشخاص من أن وزنهم لا يكاد يتغير رغم تنظيم كميات الطعام والمواظبة على ممارسة الرياضة بهدف إنقاصه.
«افرد حصيرتك وتناول قطعة من السمك النيئ»… ما سر رواج نزهات الساشيمي على ضفاف نهر الهان؟
مع استمرار الطقس المعتدل، تزداد شعبية ما يُعرف بـ«نزهات الساشيمي» لتناول السمك النيئ على ضفاف نهر الهان.
لماذا يشكو طفلك من ألم البطن رغم أن الفحوصات سليمة؟ النظر إلى تفاصيل حياته اليومية قد يساعد
يشكو الطفل من ألم في بطنه، لكن الفحوصات لا تُظهر أي خلل يُذكر. وإذا تكرر الإسهال أو القيء ولم يزد وزنه، ازداد قلق أسرته.
«يكفي القليل لتشعر بالشبع»… 5 أطعمة غير متوقعة قد تساعد على خفض دهون الجسم
لخفض دهون الجسم، يحتاج الأمر إلى ضبط إجمالي السعرات الحرارية المتناولة مع الحفاظ على نشاط بدني منتظم.
يانو شيهو في الخمسينيات: «هذا العصير» كل صباح يجعل الجسم أخف... ما سرّ الرشاقة بلا «كرش العمر»؟
كشفت المذيعة وعارضة الأزياء يانو شيهو (50 عاماً) عن روتينها الغذائي الصباحي الذي تقول إنه يساعدها على الشعور بخفة في...
«مع التقدم في العمر يصعب تكوين صداقات»… 3 طرق لبناء صداقات بعد منتصف العمر
يشعر كثيرون بأن تكوين الصداقات يزداد صعوبة مع التقدم في العمر. ففي سنوات الدراسة كان الجلوس إلى جوار شخص ما أو حضور...
«مو عروس جديدة؟» هان غو-أون بإطلالة فستان زفاف… ما سرّ الحفاظ على وزن 52 كغ طوال 33 عاماً؟
كشفت الممثلة هان غو-أون (51 عاماً) كواليس جلسة تصوير لصور زفاف مُعاد مع زوجها. ومؤخراً، عرضت هان غو-أون عبر قناتها على...
هل أنت في مرحلة ما قبل السكري؟ 5 أطعمة ينبغي إخراجها فوراً من الثلاجة
يتزايد عدد الأشخاص الذين تُظهر الفحوصات الصحية الدورية لديهم تشخيص «مرحلة ما قبل السكري».