65岁后认知和步行能力一定会变差？研究发现45%老年人并非如此
你身边是否也有这样的长者：明明已经七十多岁，说话却比以前更清晰？你是否见过，有人临近八十岁仍能在社区里快步行走。 如果每次看到这样的人，你都只是用一句“老当益壮”“那只是个例”带过，那么刊登在国际学术期刊 《《老年医学》 》 上的研究结果，正在挑战这种常识：在最长12年的追踪中，65岁以上人群中接近...
“速度”的搜索结果
走完1.6公里要几分钟？不同年龄段的适宜步行速度有标准
步行是一项常见的身体活动，可提高心率、促进新陈代谢，并降低多种疾病风险. 走多久固然重要，但走得有多快同样与健康密切相关. 到底以什么速度走更合适. 本文梳理不同年龄段的适宜步行速度. 专家将步行速度称为继体温、血压、脉搏、呼吸频率、血氧饱和度之后的「第六大生命体征」.
中年人整天躺着不动会怎样？50岁后肌肉流失速度明显加快
有些人整天躺着打发时间，不出门，日常就是刷智能手机. 对这类人来说，肌肉可能在短短一周内就开始明显减少. 因人而异，肌力可能下降10~20%. 如果是整天卧床的住院患者，肌肉量每天可能减少1~2%，身体功能也会随之下滑.
“一粒紫菜包饭嚼30分钟？”IU吃得慢，饱腹感更强？到底为什么
歌手兼演员IU（李知恩）与众不同的用餐习惯引发关注. 近日，在SBS广播《Erao》YouTube内容中，音乐剧演员孙俊昊回忆起与IU一起相处时的经历，讲述了一段用餐插曲. 他表示，自己在化妆时，坐在旁边的IU一直长时间咀嚼紫菜包饭.
周围有让人感到压力的人，衰老速度会加快1.5%？
如果周围有持续给人带来压力的人，研究结果显示，生物学衰老速度每人平均可能加快约1.5%。 美国纽约大学、印第安纳大学和德克萨斯大学奥斯汀分校的联合研究团队分析了参与印第安纳州健康调查的2345名年龄在18至103岁（平均约46岁）成人的数据...
《这爱能翻译吗？》霸榜两周！金宣虎低沉嗓音为何惹人心动
演员金宣虎（39岁）凭借外貌、演技以及“声音”征服了全世界的女性观众. Netflix剧集《这爱能翻译吗. 》（英文标题‘Can This Love Be Translated.
“我们身体老化的速度有多快”…取决于细胞的‘这种方式’
人类衰老不仅仅是时间流逝导致身体变弱的问题，而是细胞内部结构开始悄然变化的过程，这一研究结果已被提出. 细胞内部用于制造蛋白质和脂肪的核心生产设施随着年龄的增长而重新布局，这一变化直接影响到寿命和健康状况.
车艺莲公开减脂食谱：“朱相昱连续吃了4个月的就是这份”
演员车艺莲公开了丈夫朱相昱拍戏期间实际吃过的减脂餐. 15日，车艺莲在自己的YouTube频道发布了题为《好吃又能瘦：车艺莲的3款超简单减脂食谱》的视频. 她当天展示的菜品包括卷心菜薄饼披萨、希腊酸奶碗和鸡胸肉沙拉.
一个晨间习惯有助延缓衰老：空腹时吃什么？
衰老无法阻止，但可以延缓. 这正是健康老龄化受到重视的原因. 如今，世界各国仍在开展各种延缓衰老的研究. 健康老龄化固然与基因有关，但饮食和运动等生活习惯也很重要. 即使经常吃好东西，如果整天躺在家里，身体也会更快衰弱，甚至可能危及健康和生命.
同样的食物，独自吃还是结伴吃，哪种方式更有利于控制血糖？
即使吃的是同样的食物，与谁一起吃，身体的反应也可能不同. 独自安静地吃一顿饭，与边和家人、朋友聊天边吃饭，从进食速度到菜品搭配都可能有所差异. 那么，需要管理血糖时，独自吃饭和结伴吃饭，哪种方式更有利.