想增肌就得“动物蛋白、植物蛋白都要吃”？把健康寿命算进去，结论未必如此
对部分老年人而言，蛋白质摄入不足可能确实是个问题. 2016~2018年韩国人调查显示，全体成人的每日总蛋白质摄入量/(按体重每1kg的摄入量)为：男性83. 6g/(1. 17g)，女性59. 9g/(1. 05g). 在65岁以上人群中，男性为64. 3g/(0. 9g)，女性为47. 6g/(0. 84g).
“健康寿命”的搜索结果
抗衰不只让皮肤显年轻：大邱把“抗衰”从医美延伸到体内健康
仅靠皮肤科医美维持年轻的时代正在落幕。如今，从身体内部着手改善健康的“内在抗衰老”，正成为医疗领域的新趋势。 顺应这一变化，大邱市代表性的国际医学学术大会兼商务平台《第9届亚太抗衰老大会》（以下简称APAAC 2026）围绕迈入超高龄社会的相关议题，对项目进行大幅改版，将于11月13日（周五）至15...
膝盖疼别只归咎于年龄：忍着不管，日常行走也可能受影响
不少人每次下楼梯时膝盖隐隐作痛，却往往用一句“上了年纪大概就这样”轻轻带过。但如果因为疼痛而刻意回避走路、减少外出，大腿肌力会随之下降，日常生活能力也可能变得更脆弱。正因如此，与其把膝痛一概归咎于年龄，不如尽早评估当下膝关节功能，并判断是否...
“曾经体弱，如今却最健康”——93岁同学聚会上这一幕，他们点名的是谁？
“这位老同学以前总是病恹恹的，现在反倒成了最健康的那一个”……这是发生在一场93岁高中同学聚会上的对话. 话里的意思很直白：学生时代身体虚弱的人，如今在同学中反而拥有最长的健康寿命（健康地长寿）.
“大学在设计地方健康”【医疗教育报告】
在地方高校中，系统推进“整合型医疗健康”的时代也已正式开启. 人工智能（AI）创意中心、IR中心、痴呆预防中心等先进教育设施相继落地，同时也在运行融合AI、大数据与医疗健康的课程体系.
很少生大病却更长寿的人：清晨空腹醒来第一件事做什么？
即便活到100岁，如果长期卧床带病生存，长寿的意义也会大打折扣. 这也是“健康寿命（健康长寿）”越来越被强调的原因. 不拖累家人、能真正享受健康寿命的人往往有一些共同点：起床后善于利用零碎时间；不会从床上猛地起身；会揉按身体各处并做拉伸.
哪些人能够健康长寿？
富人享有健康寿命（健康长寿）的研究结果不断被发布. 无论国内外，类似结论的论文层出不穷. 富人们吃健康食品并进行健康检查，积极照顾自己的身体. 还有调查结果显示，经济条件优越的女性在身材管理方面也非常努力.
“我们身体老化的速度有多快”…取决于细胞的‘这种方式’
人类衰老不仅仅是时间流逝导致身体变弱的问题，而是细胞内部结构开始悄然变化的过程，这一研究结果已被提出. 细胞内部用于制造蛋白质和脂肪的核心生产设施随着年龄的增长而重新布局，这一变化直接影响到寿命和健康状况.
“亲爱的，快逃！”先救妻子而在火灾中丧生的丈夫……我们夫妻呢？
丈夫的真实面貌是在妻子陷入危机时显现的吗. 当丈夫得知家中发生火灾时，首先想到的是妻子. 他在半夜里发现火灾后，先叫醒正在其他房间睡觉的妻子逃生，自己却因吸入过多烟雾而丧生，这位80多岁的丈夫引起了关注. 他在睡梦中被浓烟惊醒，立刻跑去找妻子.
多发性骨髓瘤自体移植“卡在65岁”？研究：应看身体状况而非年龄
韩国一项研究显示，多发性骨髓瘤患者不必仅因年龄超过65岁就放弃自体造血干细胞移植. 多发性骨髓瘤是一种血液肿瘤，其特征是骨髓中负责产生抗体的浆细胞异常增殖. 由于患者以老年人居多，临床上如何决定是否实施自体造血干细胞移植一直是重要课题.