“不发胖还控制血糖”…黄信惠，放入年糕汤的‘这个’是什么？
演员黄信惠（62岁）公开了特别的年糕汤食谱. 黄信惠在最近播出的KBS1‘黄信惠的一起生活’中，为开始同居的妹妹张允贞、郑佳恩煮了年糕汤. 当黄信惠用洋葱熬汤时，郑佳恩惊讶地问：“年糕汤里放洋葱吗. ”黄信惠自豪地说：“这是我的秘方. 放洋葱味道就不同. 前一天熬好汤再煮会更好吃. 我觉得我的年糕汤最好吃.
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吃饭时坚持吃‘肉+德德’……血糖飙升，肌肉有变化？
德德是我们国家种植历史悠久的食物. 我们的祖先在高丽时代之前就开始享用它. 因为根部有不规则的小肿块，称为‘德德’，所以叫做‘德德’. 德德是一种碱性食品，与肉类一起食用时，可以中和肉类的酸性成分. 它也是一种血糖缓慢上升的健康食品. 让我们再来了解一下德德.
“12kg减重饮食？”沈珍华，无反弹的早餐菜单…经过分析
喜剧演员沈珍华介绍了一种健康且适合减肥的早餐饮食。 沈珍华最近在社交媒体上发布了一张照片，配文“我的早餐”。早餐菜单包括蔬菜饭、牛肉海带汤、包菜生菜包、香肠烤制等。 成功减重12kg的沈珍华，通过空腹运动和健康的早餐饮食保持着苗条的身材，没...
在控制血糖的情况下吃面包时，“鸡蛋、蔬菜呢？”……血糖飙升，体重会有什么变化？
平时喜欢面包的人如果被诊断为“糖尿病前期”，会感到沮丧. “为了预防糖尿病，现在必须和面包告别吗”……其实并不一定. 糖尿病患者也可以吃面包. 在糖尿病患者的血糖管理中，碳水化合物对血糖的影响比食物种类更重要的是餐食或零食中碳水化合物的总量.
‘这个营养补充剂’——过量服用补充剂可能导致肝毒性、胃肠障碍和潮红
如今，各种营养补充剂层出不穷. 是因为对含有维生素等营养素的食物不满意吗. 很多人选择用方便的药丸来补充. 通过食物摄入维生素时，几乎没有因过量摄入而产生副作用的风险. 然而，以营养补充剂的形式服用时，可能存在过量摄入的风险，因此需要特别注意.
“这作为主菜？”⋯‘黑白厨师’复活赛中‘料理怪物’意外使用的食材
随着Netflix综艺节目‘黑白厨师第二季’接近尾声，冠军候选人逐渐缩小. 特别是在30日公开的节目中，被提及为冠军候选人的黑阶层参赛者‘料理怪物’在复活赛中存活下来，使得观众对本季冠军的好奇心进一步加剧.
强悍的罗马角斗士并没有吃我们以为的“那个”
“吃肉才有力气”的神话，早在罗马斗兽场就已被反驳. 正如2001年斩获包括奥斯卡最佳影片、最佳男主角在内五项大奖的经典电影《角斗士》所呈现的那样，古罗马角斗士通过严格训练与充足的营养管理，拥有极其出色的体能.
“越冷越想念！热乎乎的‘国饭一碗’”… 今冬‘地区国饭之旅’6处
越冷越想念热乎乎的国饭. 一碗冒着热气的国饭，能让冻得发僵的身体和缩起的心情瞬间舒展开来. 国饭在不同地区的汤味和历史各不相同，可以充分感受到这些多样的味道和故事. 无论是旅行还是日常的一餐，国饭一碗都是让人感激的季节，帮助我们坚强地度过冬天.
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