“最容易让人发胖的坏习惯”……中医师点名警告的3件事是什么？
想把体重管理做好，关键在于建立健康的生活方式. 日常坚持良好习惯，即使不必刻意挨饿，也有助于维持理想体型. 相反，一些看似不起眼的日常行为，可能会让人逐渐变成“易胖体质”. 那么，究竟哪些习惯会阻碍减重. 郭熙俊中医师在社交媒体上表示：“容易发胖的人往往有一些共同特征.
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红薯对肠道好，但「控血糖」怎么吃？最不该犯的饮食习惯是什么
红薯是一种营养密度较高的食物. 它不仅提供碳水化合物，也含有一定量的蛋白质、脂肪、膳食纤维，以及多种矿物质和维生素. 既可在正餐中替代部分主食，也常被当作点心. 尤其因膳食纤维较丰富，有助于肠道蠕动与排便，对结直肠健康有积极意义.
“你没生气吧？”……皱纹怎么突然变深了？可能是你不自觉反复做的这个表情在“作祟”
同样的年龄，有些人却显得皱纹格外深. 明明没发生什么事，却常被问“怎么皱着眉. ”“发生什么了吗. ”也很常见. 照镜子时，表情看似平常，却总觉得脸部神态更显老. 皮肤科专科医生认为，造成这种差异的因素之一是“表情习惯”.
“首次隆鼻请避开推荐用肋软骨的医院”：韩国整形的经验之谈
最近，在一个活跃着多位科医生的在线医生社区中，出现了这样的问题. “我想给女儿做鼻子整形，请推荐一家整形外科. ” 一位并非整形外科医生的医师向整形外科专家们寻求建议. 在众多的回答中，有一个得到了很多人的认可.
只靠少吃主食控血糖、减体重？最糟的结局可能是“越减越胖”
不喜欢运动的人，只靠减少进食量就能减肥吗. 常见做法是大幅减少米饭、面条、面包等碳水化合物的摄入. 起初体重可能下降，但能否长期坚持才是关键. 若只靠“少吃”来减重，往往会伴随肌肉量下降.
“比吃糖更糟”医生警告：两个不起眼的习惯，可能把你推向糖尿病？
糖尿病是一种一旦发生就可能引发多种并发症、需要长期管理的疾病. 很多人以为只有甜食或精制碳水化合物吃多了才会增加风险，但日常生活中一些看似普通的小习惯，也可能在不知不觉中成为健康隐患.
卷心菜+大白菜一起吃：能缓解“血糖尖峰”吗？体重会有什么变化
提到大白菜，很多人会先想到泡菜；但不经腌制直接生吃大白菜，本身也是一种相对健康的饮食方式. 由于没有用盐腌渍，生大白菜不太需要担心钠摄入过量；气味也较清淡. 下午想吃点东西时，拿出事先切好的生大白菜当加餐，是个不错的选择.
维生素C过量会经历“最剧烈的疼痛”
如果肾脏或尿路内形成像石头一样坚硬的结石，会产生最剧烈的疼痛. 这种痛苦常被形容为第一次出生时所经历的疼痛. 当结石沿尿液的流动移动至肾脏、输尿管、膀胱、尿道等地方，阻碍尿液的流动时，不仅会造成疼痛，还可能引发肾脏损伤、出血、感染等并发症.
46岁金钟民摆脱疲惫形象：抗衰老整形是什么？
男子组合Koyote成员金钟民（46岁）展现了改变后的外貌. 在上周15日播出的KBS2《一泊二日第四季》中，金钟民与平常不同，戴上了眼镜. 察觉到不对劲的文世允对金钟民说：“肿了呢，打过针吗.
孙艺珍肋骨线条明显、“11字腹肌”抢镜：她的身材管理秘诀是什么
演员孙艺珍展示了修长而紧致的身材. 近日，孙艺珍在自己的社交媒体上公开了在广告拍摄现场拍下的照片. 照片中，孙艺珍身穿芭蕾风“Balletcore”造型，秀出清晰的“11字”腹肌；肋骨线条也较为明显，格外吸睛.