“不胖却小腹凸出”？5种食物帮中年人减肚腩、缓解腹胀
体重并不超标，却唯独小腹明显凸出的人并不少见. 出现这种情况，往往不只是皮下脂肪在作祟：内脏脂肪增加、肠道胀气、便秘、肌肉量下降以及不良饮食习惯等因素，常常叠加影响. 尤其是久坐办公的上班族或中年人群，腹部更容易堆积脂肪.
“脂肪改善”的搜索结果
每天吃大蒜却不先作用于肌肉，反而先“动”脂肪？研究解释原因
「吃下这些，如果一百天不见阳光，就会变成人. 」 这是桓雄把艾草和大蒜交给熊时提出的条件. 此后，韩国人食用大蒜已延续数千年. 人均年消费量约6kg，位居全球前列. 折算下来，平均每天要吃三四瓣. 小鼠实验显示，韩国人常吃的大蒜成分可增强骨骼肌. 不过，大蒜帮助肌肉的方式与许多人想象的并不一样.
“咦，晨勃怎么没了？”血液变黏、血管受损时可能出现这种信号
勃起是指男性阴茎充血增大并变硬、从而挺起的生理现象. 勃起是否顺畅，离不开健康的血液与血管. 在性兴奋刺激下，副交感神经被激活，促使阴茎血管（动脉）扩张、血流量增加. 阴茎海绵体内血液量上升且血流通畅，勃起状态才更理想.
TWS申裕沉迷生鱼片和海鲜？想吃得更健康，这些细节别忽视
K-POP组合TWS成员申裕说，自己平时喜欢吃生鱼片和海鲜，对这类食物情有独钟. 近日，YouTube频道“SBS KPOP X INKIGAYO”公开的一段视频中，申裕以“生鱼片店老板”的设定登场，表现自然.
“跑完马拉松还登台开唱”……BTS成员闵玧其为何在“钢铁体能”背后引发担忧
组合防弹少年团（BTS）成员闵玧其（33岁）在美国演出当天参加马拉松比赛的消息曝光后，引发热议。 美国日报《旧金山纪事报》20日（当地时间）报道，BTS成员闵玧其参加了在旧金山举行的“湾到破浪（Bay to...
“瘦下来的秘诀是什么？”……减重10公斤的安恩真，早餐吃什么被拍到
演员安恩真（35岁）度过了健康而充实的一天. 安恩真于本月18日在个人社交媒体（SNS）上传了近期流行的“Setlog”视频，分享自己一天的日常. 视频中，她先挥手向大家道早安，随后在上午8点30分左右吃了早餐.
“难怪不容易发胖”张元英：在家也坚持动起来…她的日常习惯曝光
偶像组合IVE成员张元英公开了自己的一日生活习惯. 近日，YouTube频道「Esquire Korea」上传了一段题为「张元英，停止防御成为张元英的频率. 」的视频. 视频中，张元英表示，即使没有行程，也会通过频繁活动来度过一天.
“婴儿肌的秘诀？”高贤廷睡前往脸上涂“3样东西”……分别有什么护肤效果？
以多年如一日的冻龄状态著称的演员高贤廷（55岁）公开了自己睡前的皮肤与头发护理流程. 高贤廷近日在个人YouTube频道发布的Vlog中，亲自示范夜间护理步骤. 她在完成清洁后，先喷上喷雾并用手轻拍，帮助皮肤进入更稳定的状态.
中面部偏长就想做“缩短术”？专家提醒：可能反而破坏面部比例
上一期我们解释过：面部中间区域（中面部）看起来偏长的人，尤其要谨慎选择缩短额头或缩短下巴长度的手术。因为一旦把额头或下巴缩短，反而会让中面部在比例上显得更长。不过，除了直接“缩短脸长”的手术之外，还有一些手术与治疗会破坏面部体积与平衡，导致...
李侑菲仅42公斤仍被要求减肥：曾追求“纸片人身材”，如今却后悔？到底发生了什么
演员李侑菲坦言了自己对过度消瘦、“骨感”身材审美的看法. 近日，李侑菲的YouTube频道“李侑菲 DDOYUBI”公开了一段题为《暂时停下日常，在巴厘岛. 全包式度假村Vlog》的视频. 视频中，李侑菲回忆起自己曾被建议减肥的经历.