「中年女性患者不少」：预防肝癌并减重的3个习惯
近期，由脂肪肝发展为肝癌的患者正在增加. 这些患者多属于不饮酒的非酒精性脂肪肝人群. 长期偏好高脂、高热量、高碳水化合物饮食，同时身体活动不足，脂肪就会在肝脏内堆积. 脂肪肝并非“小毛病”，不能掉以轻心. 应尽快通过饮食管理和运动减少肝内脂肪，体重也会随之下降.
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每天吃大蒜却不先作用于肌肉，反而先“动”脂肪？研究解释原因
「吃下这些，如果一百天不见阳光，就会变成人. 」 这是桓雄把艾草和大蒜交给熊时提出的条件. 此后，韩国人食用大蒜已延续数千年. 人均年消费量约6kg，位居全球前列. 折算下来，平均每天要吃三四瓣. 小鼠实验显示，韩国人常吃的大蒜成分可增强骨骼肌. 不过，大蒜帮助肌肉的方式与许多人想象的并不一样.
洗洁精越多越去油？更关键的是顺序：3个高效去油洗碗法
在家烤肉吃完后，餐具上往往会沾满油污. 很多人以为多挤点洗洁精就能轻松解决，但真正影响清洁效果的，往往是清洗顺序. 如果一开始就把洗洁精直接抹在餐具上用力擦洗，反而可能让油脂难以被充分带走.
睡得少伤身，睡太多也有风险？到底哪一种更危险
睡眠看起来很安静，但身体内部正发生着为维持机体功能而进行的复杂且动态的变化。睡眠能修复白天消耗与受损的身体与肌肉功能，并更高效地调配与再生体内能量。因此，睡眠不仅有助于缓解疲劳，还能让大脑、心血管、胃肠道、呼吸、免疫、内分泌、代谢、性功能等...
香水还在随手一喷？这样喷，留香时间更持久
好不容易入手了一款香气宜人的香水，但如果味道很快就散掉，用着用着就容易失去兴致. 其实，只要调整使用方式，即便是同一瓶香水，也能明显延长留香时间. 先做保湿再喷香水，留香力更强更有效的方法之一，是让皮肤保持滋润. 皮肤干燥时，香味往往更容易挥发.
20～30岁关节像扎进“玻璃碎片”？痛风发作时，风吹都疼
33岁的上班族A先生在筹划已久的海外旅行第一晚，就在陌生的酒店房间里独自呻吟. 始于大脚趾的疼痛，仿佛有人把玻璃碎片硬生生塞进关节里. 前一晚与同行伙伴喝下的几杯啤酒竟会成为导火索，他怎么也没想到. 回国后到医院就诊，得到的诊断是“疑似痛风”.
“累了就别运动”……身体疲惫时应避免的9种行为
有些人无论多累也一定要运动. 坚持运动习惯当然是好事，但在身体疲惫时运动真的有效吗. 事实上，疲惫时最好避免运动或做出重要决定等. 因为在疲劳状态下去做，反而更可能在之后感到后悔. 下面来了解一下：疲惫时做了反而会“伤到自己”的9种行为.
“水已经喝很多了，尿路结石还是复发？”每天2.5升真的有用吗
“多喝水. ”这几乎是尿路结石患者出院时都会听到的一句话. 然而，美国一项大规模研究却得出了与常识不尽相同的结论. 即便动用智能水瓶和现金奖励来积极管理饮水量，强化干预组与仅接受常规建议组之间，尿路结石复发率几乎没有差别.
衣服沾上咖啡、油渍、化妆品污渍……用“这一招”真能一洗就没？
衣服沾上污渍后，在放进洗衣机之前应先对污渍部位进行局部预处理. 此时，若想更有效地去除污渍，就需要考虑污渍的类型. 下面来了解如何把污渍清理干净. 通常洗衣时会根据衣物材质选择水温. 但即便是同一件衣服，不同类型的污渍也对应不同的合适温度.
有“长寿基因”的人，餐桌上有什么共同点？少吃咸的，多吃“这一类”
调查发现，父母活到100岁以上的老年人之子女，普遍“鱼”吃得更多. 一般认为，父母长寿，子女也更可能活得更久. 这既有遗传到更有利于长寿的基因这一优势，也因为更可能从父母那里学习到健康的生活方式.