血糖“飙升”、小肚腩真是饮食惹的祸？“糖尿病前期”还有哪些关键诱因
调整饮食结构、坚持运动，是血糖与体重管理的基础. 减少碳水化合物等的过量摄入，并保持适度身体活动，有助于让血糖更平稳，也能降低腹部脂肪堆积的风险. 但现实中，有些人即便自认为相对认真地执行了这些生活方式，仍被判定为糖尿病高风险人群（前期），难免困惑：问题究竟出在哪里.
“智能手机”的搜索结果
中年人整天躺着不动会怎样？50岁后肌肉流失速度明显加快
有些人整天躺着打发时间，不出门，日常就是刷智能手机. 对这类人来说，肌肉可能在短短一周内就开始明显减少. 因人而异，肌力可能下降10~20%. 如果是整天卧床的住院患者，肌肉量每天可能减少1~2%，身体功能也会随之下滑. 免疫力下降后，还可能出现感染等多种疾病.
“手用太多不行，用太少也不行”比什么都重要的手部健康
人体没有哪个器官不珍贵. 其中有一种器官，平日里像空气一样随时提供帮助，让人安稳度过日常，却往往要等到受伤才意识到它的可贵——那就是「手」. 也有人对「手的价值」格外清楚.
只在室内运动，脸却“晒黑”了？很多人忽略的元凶可能是它
有些人明明只在健身房或家里运动，却发现皮肤变得暗沉、脸部肤色也更深. 尤其是在窗边附近跑跑步机，或在白天长时间做居家训练后，不少人会疑惑地说：“几乎没怎么出门，怎么感觉皮肤像晒黑了. ” 皮肤科领域的观点认为，待在室内并不等于完全避开紫外线.
开着电视睡觉会长肚腩？研究提示：夜间光照可能成为减肥“隐形阻力”
不少人习惯把电视开到深夜，或在智能手机屏幕的亮光下入睡. 但多项研究结果提示，这类“夜间光照暴露”不仅可能带来睡眠问题，也可能与体重增加相关. 研究人员分析认为，夜间长时间处在明亮环境中，可能扰乱与食欲和脂肪储存相关的生物节律.
眼部健康也能逆转？韩美研究团队找到“视网膜回春”新线索
研究显示，老化的眼部细胞有望实现“返老还童”。有观点认为，这可能为青光眼、黄斑变性等难治性老年退行性眼病带来新的治疗路径。 江南世福兰斯医院眼科教授李俊元与哈佛大学医学院大卫·辛克莱尔（David...
“不是感冒却一直咳嗽”，当心这4个可能提示严重疾病的异常信号
身体发热或出现腹痛时，人们往往会立刻去医院. 但像持续咳嗽、眼睛干涩等看似轻微的症状，在忙碌的日常中很容易被忽视. 不少人会想着“过段时间自然就会好”，结果反而让症状加重.
“浮肿一下子没了”让Stray Kids都惊讶的这项运动，到底有什么效果
K-POP组合Stray Kids成员挑战普拉提的内容公开后，外界对其运动效果的关注也随之升温. 近日在Stray Kids的YouTube视频中，成员黄铉辰、徐彰彬、梁精寅出镜体验“普拉提”.
【日本-自治医科大学】乡村没有医生？打破常识的自治医科大学实验
在35度的酷暑当中的一个夏日清晨，日本鸟取县一座小车站前，身着白衬衫的学生们陆续聚集. 共有27名来自鸟取大学医学院和自治医科大学的学生. 他们面带更多的是兴奋而非紧张，出发前往岩美町的社区现场学习.
“咦，只是多刷了会儿手机：血压和胆固醇竟会升到这么高？”
一项研究结果显示，在学校上课或职场工作之外的时间里，每天盯着手机、电脑等屏幕（Screen）超过6小时的年轻成年人，血压与胆固醇指标存在显著升高的风险. 尤其值得注意的是，这种风险被证实与运动量无关，呈现出独立关联.