“早上起床脸肿一圈？”5种食材助力排钠消肿
早晨照镜子发现脸部浮肿，不少人会立刻想起前一晚的夜宵. 吃了拉面、炒年糕、外卖等偏咸的食物后，体内钠浓度会上升；机体在调节过程中会滞留更多水分，浮肿也可能比平时更明显. 脸部浮肿的成因并不单一，睡姿、饮酒、身体状态、激素变化等都可能带来影响. 再加上长期偏爱咸食的饮食习惯，日常更需要关注钠的摄入与平衡.
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晨起空腹吃卷心菜还是西兰花？最该警惕的是这一点
卷心菜和西兰花都是有益胃部健康的食物，富含可保护胃黏膜的维生素U、维生素K. 对胃黏膜已经出现炎症的人来说，这两类营养素也有助于修复. 早晨容易出现胃灼痛的人，往往会选择吃卷心菜. 两种食物营养密度高，在多个国家被视为长寿食品、超级食物. 不过，也有人并不喜欢卷心菜和西兰花.
40岁孟胜智身材仍像20多岁？她透露「3件事每天都会坚持」
从喜剧演员转型为演员的孟胜智，近日公开了自己维持“看起来与20多岁时无异”体型的做法，引发关注. 孟胜智近日在社交媒体上写道：“最近真切感受到，身材管理归根结底还是长期坚持的习惯. ”她强调，日常管理至关重要.
洗洁精越多越去油？更关键的是顺序：3个高效去油洗碗法
在家烤肉吃完后，餐具上往往会沾满油污. 很多人以为多挤点洗洁精就能轻松解决，但真正影响清洁效果的，往往是清洗顺序. 如果一开始就把洗洁精直接抹在餐具上用力擦洗，反而可能让油脂难以被充分带走.
TWS申裕沉迷生鱼片和海鲜？想吃得更健康，这些细节别忽视
K-POP组合TWS成员申裕说，自己平时喜欢吃生鱼片和海鲜，对这类食物情有独钟. 近日，YouTube频道“SBS KPOP X INKIGAYO”公开的一段视频中，申裕以“生鱼片店老板”的设定登场，表现自然.
“好吃又低热量”：减脂期间不易发胖的5款零食
减脂路上，最容易“拖后腿”的往往不是正餐，而是摆在书桌或餐桌上的零食. 工作或学习时、休息间隙里，随手拿起几块饼干、尝一口流行甜品、喝一杯甜饮料，看似不多，但只要反复出现，全天总热量就很容易被拉高.
过期蛋黄酱先别扔：清油污、去胶印还能派上用场？
几乎每个家庭的冰箱里都会放一瓶蛋黄酱. 但忙起来时，很容易一放就超过保质期. 已经不适合食用的蛋黄酱，在丢弃之前其实还能用于多种清洁场景. 下面整理几种较常见的“非食用”用法.
“苹果加这一味竟然更好吃？”……“料理达人”BABYMONSTER阿莎公开早餐吃法
K-POP组合BABYMONSTER（简称“贝蒙”）成员阿莎公开了与众不同的料理爱好和早餐搭配，引发关注. 近日，BABYMONSTER出演YouTuber MiMiMiNu的频道，介绍迷你三辑主打歌《舞》，并分享了成员相关话题.
“做完饭才开窗没什么用”厨房通风，最佳时机到底是什么时候
有人因为觉得通风麻烦或费事而不愿下厨. 尤其是烹饪海鲜或肉类后，天花板、窗帘等处会吸附特有气味，即使过一段时间也不容易散去. 不过，只要把握好通风时机，就能更快清除室内残留的异味. 从开始烹饪起就要开窗 结论是：从开始烹饪时就应打开窗户.
“益山有什么好玩？”随口一问却又想再去……它为何成了“反转”旅行地
从穿上囚服走进牢房的另类体验，到在本地老店里尝到的醇厚风味，再到在百济遗址中邂逅的静谧时刻. 不同质感的乐趣在全罗北道益山并存：节奏慢却不无聊，安静却不沉闷. 这里是一处会带来意外惊喜、余韵悠长的旅行地；去过一次，就会忽然想再去的城市.