“必须吃肉才能运动得好”…实际研究结果也是这样吗？
一般来说，素食会导致蛋白质、维生素D等特定营养素的缺乏，因此被认为会“降低运动能力”。然而，实际研究结果却恰恰相反。 在美国亚利桑那大学，有一项研究比较了在素食超过两年的27名运动员与43名杂食运动员。研究测量了METs（*代谢当量：以维持休息或静止状态所需的氧气量为1Met，比较其他活动的氧气消耗...
“性病”的搜索结果
女性活得更久6年却说“生病时间太长”...更年期的影响‘这个病’为何影响女性健康？
女性比男性活得更久是全球现象. 我国女性的预期寿命大约比男性长6年. 然而，健康寿命（健康长寿）却是个问题. 女性在比男性活得更久的期间，遭受各种疾病的折磨. 不能外出，卧病在床的女性也很多. 医疗费和护理费也很高. 这对孩子们也是一种负担. 如今，健康寿命比单纯的长寿更为重要.
“贫困导致孤独死”…低收入群体的孤独死风险比高收入群体高14倍
研究结果显示，孤独死群体中超过一半（54.5%）是最低收入群体。多重疾病或精神疾病、与酒精相关的疾病也会增加孤独死的风险。 首尔大学医院家庭医学科的李惠珍教授研究团队对2021年国内发生的3122例孤独死案例进行了分析，比较了性别和年龄相同...
摄入过多蛋白质可能导致血糖飙升，损害心血管和肾脏
随着健康意识的提高，肌肉的重要性被强调，蛋白质热潮随之而来. 鸡蛋、肉类、鱼类等食物，以及各种补充剂纷纷涌现. 适量摄入蛋白质有助于维持肌肉和血糖管理，但过量摄入可能会给肾脏带来负担.
新年，走多少步呢？...“每天一万步，危害的人实在太多了”
新年里走多少步比较好呢. 很多人把每天一万步的步行视为健康准则. 然而，这实际上是缺乏足够医学依据的企业营销产物. “一万步”这个数字源于1964年东京奥运会后，日本一家公司的“万步计（Manpo-kei）”产品名称.