吃饭时坚持吃‘肉+德德’……血糖飙升，肌肉有变化？
德德是我们国家种植历史悠久的食物. 我们的祖先在高丽时代之前就开始享用它. 因为根部有不规则的小肿块，称为‘德德’，所以叫做‘德德’. 德德是一种碱性食品，与肉类一起食用时，可以中和肉类的酸性成分. 它也是一种血糖缓慢上升的健康食品. 让我们再来了解一下德德.
“白发”的搜索结果
“酒和肉都不吃，为什么会有脂肪肝？”... 素食中错过的‘这个习惯’是什么？
50多岁的职场人士A先生不喝酒，肉类摄入也最小化，主要以素食为主来管理饮食. 虽然对健康很有信心，但最近在健康检查中意外被诊断为‘脂肪肝’. 心中不禁疑惑‘不喝酒、不吃肉，为什么会这样. ’但实际上，这种情况并不少见.
早晨空腹吃卷心菜，晚上吃洋葱……血糖飙升，体重有变化吗？
许多人在早晨醒来后喝一杯温水，然后吃卷心菜. 这是因为它对在睡眠中变得敏感的胃粘膜有好处. 卷心菜的另一个优点是有助于血糖管理. 它富含膳食纤维，可以减缓碳水化合物的消化. 晚上可以尝试吃洋葱.
“这么漂亮……”‘电风扇阿姨’，到底在脸上做了什么？
‘电风扇阿姨’故韩惠京因非法整形而导致的悲剧再次被关注. 在8日播出的SBS ‘尾巴相连的那天故事’（‘狗狗木’）中，‘电风扇阿姨’韩惠京的非法施术悲惨故事被重新揭示.
“晚起活动至下午”…‘这种病’风险加大
研究结果显示，生物节律较弱或碎片化的人可能面临更高的痴呆风险. 特别是，当一天中活动的顶峰时间推迟到下午2点后时，也观察到了与痴呆风险增加的相关性. 然而，这项研究需要注意的是，它显示的是相关性而非因果关系.
45岁金彬宇，纤细紧致的比基尼身材……没有赘肉的秘诀是什么？
演员金彬宇（45岁）展示了没有赘肉的紧致比基尼身材. 金彬宇最近在自己的社交媒体账号上发布了照片，称：“为了穿这个，冬天也进行了调整. ” 在公开的照片中，金彬宇在巴厘岛穿着比基尼，展现出苗条的身材.
“冬季登山，难道不一样吗？”徒步旅行 vs 登山，从准备开始就不同… 到底是什么？
冬天来了，虽然大家都有“想去山上”的心情，但选择什么方式去却是需要决定的. 轻松的徒步旅行和登顶的登山看似相似，但在冬季，体感难度和准备标准完全不同. 问题在于，如果没有意识到这种差异，就以相同的准备出发，就会出现问题.
通过这种饮食习惯管理血糖的原因……血糖峰值对体重有什么变化？
即使不是糖尿病或前期糖尿病患者，平时管理血糖也可以控制体重. 这是为什么呢. 如果过量食用含有大量碳水化合物的食物，餐后血糖可能会飙升. 这就是血糖峰值的出现. 如果这种峰值现象频繁出现，可能会导致腹部脂肪的增加. 这是因为体内脂肪的积累.
“总是把父母的房间加热”……被认为是孝子的“不孝子”？
研究结果表明，仅通过适当降低卧室温度，就能减少老年人的心脏负担和压力反应. 分析认为，创造一个心脏能够充分恢复的环境，卧室温度可能是一个重要变量. 压力反应是指在威胁情况下交感神经被激活而产生的生理反应，心率和血压上升，身体处于紧张状态.
白智妍，介绍降低血糖和减肥的‘三种’习惯…是什么呢？
广播人白智妍（61岁）公开了她独特的血糖管理法. 最近，白智妍在北村的一家咖啡馆拍摄的日常生活视频被公开. 在视频中，白智妍一边吃柿饼和坚果，一边说：“吃坚果可以延迟血糖的峰值. ” 平时，白智妍以严格的健康管理而闻名.