每天锻炼，不断学习……保持健康大脑的方法
随着年龄的增长，大脑发生变化是正常的. 大脑的皱褶外层，即大脑皮层，随着年龄的增长而变薄. 尤其是在处理记忆、情感、冲动控制、问题解决、社会互动和运动功能的前额叶中尤为明显. 位于耳后部的颞叶某些部分也会出现变薄，这部分有助于理解、说话、阅读、写作以及将单词与意义联系起来.
“鱼类”的搜索结果
李秀贤减重30公斤：没只吃蔬菜，最常做的是涮锅
韩国兄妹组合AKMU成员李秀贤公开了自己减重30公斤期间常吃的餐食. 李秀贤在3日上传至个人YouTube频道的“健康减重食谱篇”视频中表示：“控制饮食时，始终没变的一条原则就是吃够‘碳水化合物、蛋白质和蔬菜’. ”她接着说：“先给大家看看我做得最多的涮锅.
牛骨汤熬得越久越补钙？一碗汤的钙含量仅约占每日推荐摄入量的2%
天气转凉时，一碗热腾腾的牛骨汤颇受欢迎. 牛骨久熬而成的乳白色汤汁，也被视为有助于补充体力的滋补食品. 尤其是一些中老年人认为牛骨汤对骨骼有益，会特意食用，因为他们期待长时间熬煮能让骨头中的钙充分进入汤里. 事实果真如此吗.
河正宇婚前晒晚餐：一碗鳗鱼盖饭有哪些营养价值？
演员河正宇（48岁）即将与车贞媛（37岁）结婚，近日分享了自己的日常. 河正宇近日在个人社交媒体（SNS）上发布书店照片，并配文“周末愉快”. 照片中，他身穿黑色皮夹克和牛仔裤，造型随性.
常吃肉会让肠道“漏”吗？饮食如何影响肠道健康
摄入食物后，肠道会吸收人体所需的营养物质. 同时，肠道内壁也是一道严密的关卡，阻止细菌、毒素和未消化的食物残渣等进入体内. 但如果肠道内壁因某种原因出现微小缝隙，细菌和毒素等便可能穿过缝隙进入血液，免疫细胞随之发起攻击.
婚前不用为减重发愁？体重约40公斤的韩国演员白珍熙谈饮食习惯
演员白珍熙（36岁）即将结婚，却不用为减肥发愁，让人羡慕. 白珍熙近日在自己的YouTube频道发布与朋友同游釜山的视频，谈到了平时的饮食习惯. 视频中，抵达住处的白珍熙说“午饭已经消化完了”，随即津津有味地吃了一口零食.
在汉江铺上野餐垫吃生鱼片：韩国为何流行“生鱼片野餐”？
天气持续凉爽，在汉江边吃生鱼片的所谓“生鱼片野餐”正受到欢迎. 以生鱼片取代以往汉江郊游的招牌餐食炸鸡，成为一种新兴的饮食方式. 典型的生鱼片野餐路线，是先在鹭梁津水产市场打包生鱼片，再前往汝矣岛汉江公园、鹭得岛或杨花汉江公园等地.
一个晨间习惯有助延缓衰老：空腹时吃什么？
衰老无法阻止，但可以延缓. 这正是健康老龄化受到重视的原因. 如今，世界各国仍在开展各种延缓衰老的研究. 健康老龄化固然与基因有关，但饮食和运动等生活习惯也很重要. 即使经常吃好东西，如果整天躺在家里，身体也会更快衰弱，甚至可能危及健康和生命.
同样的食物，独自吃还是结伴吃，哪种方式更有利于控制血糖？
即使吃的是同样的食物，与谁一起吃，身体的反应也可能不同. 独自安静地吃一顿饭，与边和家人、朋友聊天边吃饭，从进食速度到菜品搭配都可能有所差异. 那么，需要管理血糖时，独自吃饭和结伴吃饭，哪种方式更有利.
空腹吃什么会影响血糖和体重？含糖饮料、面食要注意
管理健康并不容易，尤其是需要克制自己不吃想吃的东西时. 如今，体重增加和患糖尿病的人明显增多. 心脏病、脑卒中（脑梗死、脑出血）等血管疾病也呈快速增长趋势. 这些疾病可能危及生命，并留下残疾. 饮食习惯仍是最重要的因素，运动次之.