尹汝贞、保罗·麦卡特尼为何始终保持活跃？实现「健康老化」要做好这9件事
凭借奥斯卡最佳女配角奖受到广泛关注的尹汝贞（79）是实力派演员，也常被视为自然老化与持续参与社会活动的代表. 曾担任披头士共同主唱的保罗·麦卡特尼，即便已84岁，仍持续登台演出，至今已是第63个年头. 从健康视角看，两人更引人注目之处在于：在作息难以规律的演艺行业里，他们依然在践行「健康老化」.
“高血压”的搜索结果
低血压比高血压更危险？“高血压只是男人的病”？
高血压被世界卫生组织（WHO）列为全球死亡风险因素第 1位. 它被称为每年导致约 1080万名以上人群过早死亡的“沉默的杀手”. 在韩国，高血压也长期位居主要死因相关疾病前列. 根据健康保险审查评价院的数据，2019年至2023年这 5年间，高血压患者总数增加了 14. 1%，相当于每年约增长3. 4%.
高血糖+高血压「原来这么危险？」必须尽快纠正的饮食习惯是什么
同时患有糖尿病和高血压的人正在增加. 单独一种就已是重要健康风险，而两者并存往往提示身体已出现损伤. 尤其是血管变窄（高血压）、血液黏稠度升高（糖尿病），最终可能进展为心脏病（心肌梗死）、脑卒中（脑梗死-脑出血）以及肾病.
为何一到医院血压就偏高？研究提示“先称体重”或会触发紧张反应，原因是什么
“我一去医院血压就测得特别高。只要一走进诊室，心脏就砰砰直跳⋯⋯。” 在健康信息分享的线上社区里，诉说类似困扰的人并不少见。平时血压正常，但在医院里一看到医生的白大褂就紧张，导致血压短暂升高，这种情况被称为「白大褂高血压（white...
“腰围越拖越大要立刻减下来”……不管不顾，帕金森病风险也会升高？
血压升高、腰围变粗、无明显诱因地感到抑郁. 有些人这三种情况会同时出现. 一项对45万人进行追踪的研究显示，在这些人身上，帕金森病相关的异常信号会比手抖早得多开始累积. 若危险因素达到3项及以上，发病风险最高可增加51%.
年纪越大越怕“痴呆”？想把风险降到最低，现在就该开始做这些事
随着年龄增长，很多人在谈到最担心的健康问题之一时，会提到“痴呆”。痴呆之所以令人恐惧，是因为脑细胞受损，记忆与人格逐渐消退，最终可能发展为一种“失去自我”的疾病。 由于治疗难度大、认知功能下降往往持续进展，并会给家人带来沉重的经济与精神负担...
女性50岁以上肾癌增多的原因
通常被称为肾脏的肾脏位于脊柱两侧，成对存在. 其最重要的功能是过滤血液，去除废物并产生尿液. 在这个过程中，体内多余的水分、盐分和废物会减少. 在肾脏疾病中，最严重的就是癌症. 肾癌的患者数量众多，甚至被列入韩国十大癌症之一.
对血管健康有益的甜菜：也有可能对肝脏造成负担的摄入方法
随着年龄的增长，关注血管健康变得越来越重要. 如果血管中堆积了脂肪或废物，血液通过的通道会逐渐变窄，可能会导致高血压等慢性疾病. 随着人们对血管健康的关注增加，社交媒体上也分享了各种对血管有益的健康方法.
“含矿物质丰富的昂贵盐，究竟有什么不同？”…不懂‘这个’就吃亏！
盐是最基本的调味料，但根据种类，其成分和用途明显不同. 从海盐、精制盐、花盐、竹盐到喜马拉雅粉盐，价格差异也很大. 然而，钠含量大多数是相似的. 仅仅相信“更健康的盐”这个说法，可能会吃亏. 如果考虑高血压、水肿和肾脏健康，选择盐的标准很简单.
身体不会平均看待一日三餐，一餐决定健康
我们常常这样说：“这顿饭蛋白质摄入少，下一顿可以补充. ”但我们的身体并不这样计算. 因为人体没有以一天为基准来合算和清算营养素的计算器. 早上吃的食物在那一刻就已经决定了身体的反应. 午餐无法补充早餐，而晚餐也无法扭转白天的选择.