中年女性的肌肉减少 “这么危险吗”… 减肥时为什么一定要吃鸡蛋和瘦肉？
走路热潮中，赤脚走路也成为一种流行. 这是一种对健康有益的身体活动. 然而，总觉得有些不足. 散步水平的走路可能不足以增强肌肉. 这就是为什么需要进行力量训练. 尤其是中年女性的肌肉减少对健康寿命（健康长寿）有很大影响. 拥有肌肉有助于预防跌倒事故，即使生病，治疗效果也会更快. 摄入鸡蛋等蛋白质也很重要.
“老年运动”的搜索结果
每天锻炼，不断学习……保持健康大脑的方法
随着年龄的增长，大脑发生变化是正常的. 大脑的皱褶外层，即大脑皮层，随着年龄的增长而变薄. 尤其是在处理记忆、情感、冲动控制、问题解决、社会互动和运动功能的前额叶中尤为明显. 位于耳后部的颞叶某些部分也会出现变薄，这部分有助于理解、说话、阅读、写作以及将单词与意义联系起来.
父母年过八旬，还能做膝关节置换手术吗？医生先看这5点
刚过去的中秋假期，久违地见到父母，发现他们已不如从前. 从客厅走到卫生间都很吃力，每次从椅子上起身都要扶着膝盖. 试探着提起人工关节置换手术，他们却先摇起了头. “我都过八十岁了，这个年纪还做手术干什么.
头晕就是贫血？持续几秒还是几天，可能指向不同病因
有人在床上翻身时，会感到天旋地转，持续几秒；也有人即使一动不动，头晕仍不缓解，一连持续数天. 提到头晕，人们常想到贫血，但根据头晕持续的时间和发生的情境，需要考虑的疾病也有所不同.
一个晨间习惯有助延缓衰老：空腹时吃什么？
衰老无法阻止，但可以延缓. 这正是健康老龄化受到重视的原因. 如今，世界各国仍在开展各种延缓衰老的研究. 健康老龄化固然与基因有关，但饮食和运动等生活习惯也很重要. 即使经常吃好东西，如果整天躺在家里，身体也会更快衰弱，甚至可能危及健康和生命.
高血压会让老年关节更快磨损？“元凶”或是脑源性激素
今天（10月2日）是“老人日”. 这是为提升社会对老年人的关注、重申敬老意识而设立的法定纪念日. 在老龄化快速推进的当下，这一天也促使人们再次审视老年健康的重要性. 高血压和骨关节炎都是随年龄增长更需警惕的代表性慢性疾病.
MRI检查结果都出来了，医生为何还要再问一遍？手术还是打针？
[摘要] 即便MRI同时发现椎间盘突出和椎管狭窄，真正引发疼痛的原因也可能是其中之一，也可能两者共同作用. 需要把症状与体格检查结果结合起来综合判断. 神经阻滞术的主要目的在于减轻疼痛. 对部分患者而言，它也可用于辅助寻找致病神经.
长期“断性生活”会伤身？研究提示：心脏、免疫与大脑或受影响，神职人员另有机制
不少夫妻步入中年后，常以日常忙碌、疲劳为由，性生活频率逐渐下降，甚至自然“断档”. 多项研究提示，身体接触与性生活的中断不仅可能引发伴侣关系问题，也可能对免疫功能、血管健康以及整体脑功能带来影响.
“每到周三，我都会特意打扮”：孩子们来访，让老年活动室焕发新活力【现场】
全国各地的老年活动室几乎被“高斯托普”占据. 受“花牌能预防痴呆”这一说法影响，不少老人把大量时间花在花牌桌上. 喜剧网（Comedydotcom）在〈〈战胜痴呆之日>之际， 梳理了在替代花牌的同时、以医学依据为基础推进的多种痴呆预防项目.
想增肌就得“动物蛋白、植物蛋白都要吃”？把健康寿命算进去，结论未必如此
对部分老年人而言，蛋白质摄入不足可能确实是个问题. 2016~2018年韩国人调查显示，全体成人的每日总蛋白质摄入量/(按体重每1kg的摄入量)为：男性83. 6g/(1. 17g)，女性59. 9g/(1. 05g).