“我们身体老化的速度有多快”…取决于细胞的‘这种方式’
人类衰老不仅仅是时间流逝导致身体变弱的问题，而是细胞内部结构开始悄然变化的过程，这一研究结果已被提出。细胞内部用于制造蛋白质和脂肪的核心生产设施随着年龄的增长而重新布局，这一变化直接影响到寿命和健康状况。 美国范德比尔特大学细胞与发育生物学系的克里斯·巴基维茨教授团队最近在国际学术期刊《自然细胞生物...
“老化”的搜索结果
威胁中年人的腰椎间盘突出原因四种
进入中年后，腰部健康容易出现红灯. 尤其是缺乏运动和超重会给脊柱带来负担，威胁腰部健康. 轻微的腰痛开始的症状逐渐加重，可能会导致常说的“腰椎间盘突出”. 腰椎间盘突出发展后，疼痛会扩散到骨盆和腿部，严重影响日常生活. 我们来看看中年腰椎间盘突出的主要原因和预防方法.
年龄增长，胰腺也变了 “哦，血糖怎么了”…应对身体老化的方法是什么？
随着年龄的增长，患糖尿病的风险会增加. 由于身体老化，空腹和餐后血糖迅速上升. 肌肉、肝脏、脂肪等组织中胰岛素（血糖调节激素）的作用减弱. 如果经常暴饮暴食且活动量少，肌肉量减少，腹部脂肪（内脏脂肪）增加，血糖急剧上升（尖峰现象）会变得频繁.
“喷雾使用频繁却导致皮肤老化的行为！”
每当皮肤紧绷时，我就会频繁喷雾，但奇怪的是，到了下午感觉皮肤越来越干燥. 实际上，许多人为了“保湿”而反复进行的这个行为，可能反而会导致皮肤水分流失. 尤其是在仅仅重复喷雾的情况下，更是如此. 皮肤科专家们共同指出的喷雾使用方法如下.
过于频繁洗脸？加速皮肤老化的五个坏习惯
如今，许多五十多岁的人也能通过良好的皮肤护理，拥有光滑无皱的肌肤. 当然，很多人也会接受肉毒杆菌或填充剂的治疗，但皮肤的保养还是要靠自己. 为了拥有看起来比实际年龄年轻的肌肤，消除加速皮肤老化的坏习惯是最重要的.
“冬天还用什么‘防晒霜’？”… 放松警惕只会加速‘皮肤老化’！
冬天阳光微弱，容易让人觉得可以省略防晒霜. 但实际上，即使在寒冬，紫外线也会深深渗透皮肤，导致色素沉着、弹性下降和干燥加重. 尤其是反射在雪和冰上的紫外线比想象中要强，即使在室内，UVA也会穿透玻璃窗使皮肤老化.
40岁开始皮肤老化加速：现在必须减少的5种食物
从40岁开始，皮肤中的胶原蛋白急剧减少，恢复速度降至20岁的一半以下. 在这个时期，常吃的食物习惯会大大改变弹性下降和皱纹进展的速度. 特别是提高血糖和炎症的食品会损害皮肤中的胶原蛋白，加速弹性下降，导致快速老化.
细颗粒物不只让眼睛干涩：长期暴露或改变全身免疫反应
眼睛是人体最容易直接暴露在外部环境中的器官之一，因此也更容易受到空气质量变化的影响. 尤其是在细颗粒物或黑碳（化石燃料、尾气燃烧产生的碳质物质）导致大气污染问题突出的城市环境中，若长期暴露于污染物，眼部健康可能遭受更明显的损害.
30秒椅子坐站测试：下肢肌力是健康长寿的关键？
关于下肢肌力与健康长寿关系的研究不断出现. 美国福克斯新闻报道指出，在30秒内从椅子上站起的次数，可作为衡量下肢肌力的一个指标，并与行动能力、功能性体能以及健康老化密切相关.
「卸妆后宛如婴儿肌」Jennie休息日偏爱的“极简美妆”秘诀是什么？
女团BLACKPINK成员珍妮在休息日减少妆容、以更自然的状态出镜，呈现出不同于舞台造型的气质. 近日，珍妮通过社交媒体分享休息日的日常. 她没有延续舞台上的浓重妆容，而是以尽量减少底妆的自然面容、随意扎起的发型亮相，整体更显松弛.