“5点起床就能成功吗？”清晨起床的不便真相
清晨5点. 在黑暗尚未散去的时刻，有些人关闭闹钟，起床锻炼，写日记，读书. 社交媒体上不断涌现出这种“奇迹早晨”的认证. 信息很简单. 比别人早开始一天，就更接近成功. 拥有早起习惯的名人经常被提及，因此“清晨起床=成功”逐渐被视为一种公式. 从科学的角度来看，这种认知如何被评估呢.
“K-health”的搜索结果
“年龄增长时大脑保护膜会出现孔洞”：预防痴呆的方法
如果在爬楼梯时步伐突然变慢，或者无法回忆起刚刚听到的话，不要简单地将其归结为衰老。阿尔茨海默病被认为是在症状出现之前，大脑保护屏障逐渐减弱而缓慢发展的。虽然研究表明运动可以延缓痴呆，但原因一直不明。 确认运动衍生酶的大脑保护路径 美国旧金山加利福尼亚大学（UCSF）研究团队经过6年的追踪找到了这个“...
对健康有害的超加工食品，如何在没有标识的情况下识别？
美国卫生与公共服务部和农业部最近发布了限制超加工食品（UPF：超加工食品）摄入并推荐真实食品（Real Food）的营养建议，因而引发了人们对超加工食品的关注。 美国政府在每五年修订一次的‘美国人饮食指南（Dietary...
“吃到肚子疼”...4Minute的许嘉允，看到‘这种疾病’的原因了吗？
来自4Minute的许嘉允（35岁）坦言自己患有暴食症长达7年. 许嘉允在25日播出的tvN‘有趣的问答’中，分享了她在巴厘岛生活三年的近况. 晒得健康的许嘉允表示：“因为困难的事情堆积，身体感到不适.
“细菌滋生”：卫生间里隐藏的四种意外危险物品
浴室是每天洗澡的地方，但由于潮湿，成为细菌滋生的良好环境. 因此，如果不妥善管理放在浴室的物品，霉菌就会轻易滋生. 如果放任不管，呼吸健康会受到影响，皮肤也可能感染细菌. 在浴室中，哪些物品需要特别管理呢.
睡前阅读：能让你睡得更好吗？
研究结果显示，在床上阅读书籍比关灯直接入睡更能有效提高睡眠质量. 根据发表在学术期刊《Trials》上的研究，睡前阅读被发现可以改善睡眠质量. 爱尔兰戈尔韦大学的研究团队对991名成年人进行了在线实验，观察他们在睡前是否阅读.
没有症状而被晚发现的卵巢癌：血液检测能否打开新局面
卵巢癌是妇科癌症中死亡率较高的癌症之一. 早期几乎没有明显症状，容易导致晚期发现. 许多患者在病情进展后才被诊断，晚期发现时治疗困难. 相反，早期发现则显著提高生存率. 早期诊断与否是决定生存的典型癌症. 早期症状难以区分最重要的是患者自己很难察觉.
“吃了浆果，感觉好像瘦了？”：对大脑更有好处，为什么？
富含多酚的浆果类蔬果被认为有助于缓解与肥胖相关的认知下降。像草莓和蓝莓这样的浆果类富含类黄酮、花青素等抗氧化和抗炎成分，早已被认为是对大脑健康有益的食品。已有研究表明，摄入大量浆果类的人在认知下降速度上表现出较慢的趋势，或者在记忆力和处理速...
微型USB与移动电源：潜在的危险接触——两例热接触烧伤报告
虽然没有触电和爆炸，但仅因与充电中的设备接触就发生了皮肤烧伤的案例已被报告. 这表明，当充电设备与皮肤接触的时间延长，或在热量难以散发的环境中，即使是相对较弱的热量也可能导致损伤.
凡士林还能涂在这里？五种意想不到的妙用
凡士林（Vaseline）可以滋润干裂的嘴唇和干燥的手脚，是冬季备受喜爱的保湿剂. 凡士林的主要成分是从石油中蒸馏后剩余的残留物精炼而成的“白色石蜡（white petrolatum）”，它在皮肤表面形成保护膜，减少水分蒸发.