“一不小心就胖了”想减脂，最该先戒掉的5类食物
一旦下定决心减肥，很多人往往先想到鸡胸肉或沙拉. 但专家强调：“与其纠结吃什么，不如先弄清楚该先戒掉什么. ”事实上，不少成功减重的人都表示，只要减少某几类食物，身体状态就会明显改变. 尤其是那些在不经意间反复摄入的食物，常会扰乱食欲与血糖，进而拖慢减脂进程.
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“这张脸55岁？”李英爱纽约看秀露利落下颌线，保养秘诀是什么
演员李英爱（55）展现了“年龄不过是个数字”的状态. 李英爱于17日（韩国时间）以韩国代表演员身份，受邀出席在美国纽约时代广场举行的「古驰2027度假系列时装秀」. 同场画面中，她身旁坐着凭借电视剧《逐玉》走红的中国人气明星张凌赫（张凌赫·28），两国代表演员同框随即成为话题.
“跑完马拉松还登台开唱”……BTS成员闵玧其为何在“钢铁体能”背后引发担忧
组合防弹少年团（BTS）成员闵玧其（33岁）在美国演出当天参加马拉松比赛的消息曝光后，引发热议。 美国日报《旧金山纪事报》20日（当地时间）报道，BTS成员闵玧其参加了在旧金山举行的“湾到破浪（Bay to...
肌肉量正常却频频摔倒？「动力性肌无力」或让跌倒风险升至2.65倍
一位坚持去健身房的70多岁父亲在客厅摔倒了. 四肢看起来依然结实. 家人难以理解：为什么会摔倒. 在体重下降之前、走路变慢之前，有些人用于瞬间支撑身体的力量会先变弱，平衡也更早被打破. 父亲的肌肉量并未减少，但负责维持平衡的功能先出现了下降.
“瘦下来的秘诀是什么？”……减重10公斤的安恩真，早餐吃什么被拍到
演员安恩真（35岁）度过了健康而充实的一天. 安恩真于本月18日在个人社交媒体（SNS）上传了近期流行的“Setlog”视频，分享自己一天的日常. 视频中，她先挥手向大家道早安，随后在上午8点30分左右吃了早餐.
“难怪不容易发胖”张元英：在家也坚持动起来…她的日常习惯曝光
偶像组合IVE成员张元英公开了自己的一日生活习惯. 近日，YouTube频道「Esquire Korea」上传了一段题为「张元英，停止防御成为张元英的频率. 」的视频. 视频中，张元英表示，即使没有行程，也会通过频繁活动来度过一天.
“婴儿肌的秘诀？”高贤廷睡前往脸上涂“3样东西”……分别有什么护肤效果？
以多年如一日的冻龄状态著称的演员高贤廷（55岁）公开了自己睡前的皮肤与头发护理流程. 高贤廷近日在个人YouTube频道发布的Vlog中，亲自示范夜间护理步骤. 她在完成清洁后，先喷上喷雾并用手轻拍，帮助皮肤进入更稳定的状态.
“醋是碱性食物”其实是误区，人体就算偏碱也同样危险
科学是在不断打破人类直觉的过程中发展起来的. 认为重物会比轻物落得更快的想法，被伽利略纠正了. 曾被认为总以恒定速度流逝的时间，被爱因斯坦赋予了相对性. 人们之所以会轻易接受违背常识的主张，或许也与这种背景多少有关.
睡得少伤身，睡太多也有风险？到底哪一种更危险
睡眠看起来很安静，但身体内部正发生着为维持机体功能而进行的复杂且动态的变化。睡眠能修复白天消耗与受损的身体与肌肉功能，并更高效地调配与再生体内能量。 因此，睡眠不仅有助于缓解疲劳，还能让大脑、心血管、胃肠道、呼吸、免疫、内分泌、代谢、性功能...
中面部偏长就想做“缩短术”？专家提醒：可能反而破坏面部比例
上一期我们解释过：面部中间区域（中面部）看起来偏长的人，尤其要谨慎选择缩短额头或缩短下巴长度的手术。因为一旦把额头或下巴缩短，反而会让中面部在比例上显得更长。不过，除了直接“缩短脸长”的手术之外，还有一些手术与治疗会破坏面部体积与平衡，导致...