周末集中补觉也还不清“睡眠债”：专家推荐这样恢复
闷热的热带夜让人辗转难眠，却又不得不在工作日早起上班；出国旅行归来后，倒时差带来的失眠也常让人彻夜难睡. 眼下即便在夏季，睡眠不足的情况也越来越常见. 因此，不少人会在周末或休假时把平日没睡够的觉“集中补回来”，试图拉回睡眠时长. 但欠下的睡眠，真的能在短短几天内补齐吗.
“集中补觉”的搜索结果
周末补觉、聚会暴食、家务集中做？3种错误周末习惯或诱发“周一综合征”
周末明明觉得休息够了，可一到周一就感到身体沉重、注意力下降——这类情况常被称为“周一综合征”. 不少人的周一状态，其实与周末的作息和生活方式直接相关：周末睡懒觉过头，聚会时反复暴饮暴食、饮酒，或把积压的家务一次性“清零”，都可能让疲劳不降反升，导致新一周开局更吃力.
“每到周三，我都会特意打扮”：孩子们来访，让老年活动室焕发新活力【现场】
全国各地的老年活动室几乎被“高斯托普”占据. 受“花牌能预防痴呆”这一说法影响，不少老人把大量时间花在花牌桌上. 喜剧网（Comedydotcom）在〈〈战胜痴呆之日>之际， 梳理了在替代花牌的同时、以医学依据为基础推进的多种痴呆预防项目.
登山后膝盖隐隐作痛：为何下山时更疼
凉爽的风吹起. 每到周末，前往山林和公园的人越来越多. 50多岁的上班族A先生近日与朋友们抱着轻松的心态上山. 虽然平时几乎不运动，但想着「秋天到了，走一走吧」，便进行了往返约3小时的登山. 登山当天并没有出现什么问题. 问题出在第二天.
酷暑出行先打遮阳伞再用手持风扇：仅靠“吹风”难挡辐射热
一只手撑遮阳伞，另一只手拿手持小风扇. 在“蒸笼般”的酷热里，如果只能带一样，你会选什么. 如果必须在直射阳光下行走，应优先选择遮阳伞. 手持小风扇能送风，却挡不住阳光带来的热量.
“一个患者都不放弃”——重塑患者人生的“上午8点奇迹”
每周三和周五. 位于釜山南区联合国纪念公园附近的帕克赛德康复医学医院（院长朴仁善）会把一天提前一小时开始. 正常上班时间从上午9点开始，但这两天医院从上午8点就开始运转. 会议室座无虚席.
久坐久站都伤腰：如何守住“S形脊柱”？
腰背发紧发酸. 站起来也不觉得舒畅. 再坐下依旧不舒服. 上班族长时间坐在显示器前，学生长时间伏在书桌前. 超市收银员、教师、百货商场工作人员等需要一整天站着的人也不在少数. 问题不在于坐姿或站姿本身，而在于“长时间保持不动”.
“真能让皮肤更紧致吗？”胶原蛋白护肤品：再怎么涂，不懂「这一点」也可能白花钱
当某天发现皮肤开始松弛、弹性下降时，很多人首先想到的就是胶原蛋白护肤品. 尤其是50岁以后，不少人抱着“只要说有效就都试试”的心态入手. 但现实中，即便长期使用价格不菲的胶原蛋白护肤品，也常有人感受不到明显变化.
“浮肿一下子没了”让Stray Kids都惊讶的这项运动，到底有什么效果
K-POP组合Stray Kids成员挑战普拉提的内容公开后，外界对其运动效果的关注也随之升温. 近日在Stray Kids的YouTube视频中，成员黄铉辰、徐彰彬、梁精寅出镜体验“普拉提”.
“精华·精油·安瓶，三样都要用吗？”……对我皮肤来说，真正需要的是什么？
在基础护肤品中，最容易让人纠结的莫过于精华、精油和安瓶. 它们看起来很像，但功效各不相同，心里往往先冒出疑问：是不是“必须要用”. 尤其是超过30岁之后，紧致度、皱纹、色斑等皮肤烦恼会逐渐增多，于是很容易把多种产品叠加使用.