连沃伦·巴菲特、比尔·盖茨也在坚持？成功人士每天都做的3个关键习惯
成功人士往往有一些共同点. 我们所羡慕的，正是那些世界级企业家与富豪. 他们并非依靠父母继承巨额财富的“含着金汤匙出生”的人，而是凭借自身能力与努力积累财富；这类人通常都有一套属于自己的原则. 尤其是沃伦·巴菲特、比尔·盖茨、奥普拉·温弗瑞等在经济上取得成功的人，每天都有一些共同的习惯.
“冥想”的搜索结果
“不是睡觉，是在深度休息” 谷歌CEO也在做的睡眠瑜伽有何奇效？
“只需投资10分钟，就能获得与睡4小时相同的效果. 这种睡眠法，实际上谷歌CEO在面临重要决策时也会使用⋯. ”这是上个月一个自我提升内容的YouTube频道制作的短视频中的内容. 视频中，几个人躺在地上，手臂稍微离开身体，手掌朝向天空. 他们都闭上眼睛，深吸一口气，然后缓缓呼出，保持放松的休息姿势.
‘-28kg’ 金瑞妍 “每天5分钟‘这个’”…今年设定的三个目标是什么？
曾在40天内减掉28kg的演员金瑞妍公开了新年的目标. 最近，金瑞妍在自己的社交媒体上公开了2026年的目标. 他表示：“1月的决心之一是每天喝柠檬水. ”作为2月的决心，他提到每天5分钟的冥想和每周3次的跑步.
“睡再久还是累”？从早到晚浑身乏力的6个意外原因
睡眠时间看似充足，但从早晨起就觉得身体发沉、疲惫感贯穿一整天，原因未必只是“没睡够”. 如果在没有特殊疾病或工作负荷过大的情况下仍反复感到疲劳，就有必要回头检查日常习惯与营养状况.
减重后怕“反弹”？把「这种食物」当零食更稳妥
减重之后，很多人最担心的就是体重再次上升的“反弹”. 要想更健康地把体重维持住，除了均衡饮食、坚持运动，把日常生活习惯一并调整同样关键. 哪些习惯更有助于预防反弹、让体重管理更稳定. 不妨从以下几方面入手.
调查显示：六成职场人士愿为健康管理付费，精神与心灵健康越好，付费意愿越高
调查显示，韩国不少职场人士不再仅把健康理解为「没有疾病」的状态，而是将其视为能够创造经济增长与社会价值的「健康资产（Health Asset）」，并愿意为管理这一资产付费.
“坦克日”、洪明甫、“吓人呢”争议不断：把怒火倾泻出来，真的能消气吗
韩国正被愤怒情绪笼罩. 争议一波接一波，公众也在四处寻找宣泄怒气的出口. 过去几个月，社会层面的争议接连爆发. 星巴克韩国在开展自家活动过程中使用“坦克日”这一表述，被质疑贬低“5·18民主化运动”，随即遭遇抵制运动.
“美军军医说能治‘兔唇’”——战后废墟中的韩国，唇裂手术史被改写的那一天
本周先从一个略显特别的故事说起. 接下来这一周，是在整形外科史上留下浓墨重彩一笔的拉尔夫·米拉德医生逝世15周年. 今天这篇专栏，我将以纪念特辑的形式，回望1954年在当时贫瘠的韩国土地上诞生的一项重要术式.
“50岁按50公里、60岁按60公里在前进？”为什么年纪越大，时间过得越快
今年也已经过了一半. 身边尤其是不少上了年纪的人，常会感叹「时间过得真快」. 甚至还有一种说法：「50多岁时，时间以50㎞的速度走；60多岁时，以60㎞的速度走」，仿佛年龄越大，时间越像在加速.
“靠憋气就能瘦？”…新婚金玉彬更显纤细，秘诀是自由潜水？
演员金玉彬（39岁）考取了自由潜水教练资格证. 金玉彬近日在自己的社交媒体（SNS）上写道“自由潜水教练资格证取得完成”，并上传了资格证照片. 她表示：“自由潜水是必须两人一组、需要搭档（buddy）的项目.