Kết quả tìm kiếm "tập luyện cường độ cao"

Biến Ngọc, mảnh mai nhưng vai rộng như Thái Bình Dương và cánh tay rắn chắc... Bí quyết là ‘điều này’ mà anh ấy luôn làm ở nước ngoài?

Biến Ngọc, mảnh mai nhưng vai rộng như Thái Bình Dương và cánh tay rắn chắc... Bí quyết là ‘điều này’ mà anh ấy luôn làm ở nước ngoài?

Nam diễn viên xuất thân từ người mẫu Biến Ngọc (34 tuổi) không bỏ lỡ việc tập luyện ngay cả khi ở Milan. Thông tin mới nhất về Biến Ngọc được ghi lại...
Đi bộ thì tê chân, ngồi xuống lại dễ chịu: Có thể là vấn đề ở cột sống, không phải tuần hoàn máu

Đi bộ thì tê chân, ngồi xuống lại dễ chịu: Có thể là vấn đề ở cột sống, không phải tuần hoàn máu

Khi chân tê và nặng, nhiều người thường nghĩ rằng “máu lưu thông kém”. Nếu hôm đó đứng lâu hoặc đi bộ nhiều, họ cũng có thể cho rằng nguyên nhân chỉ...
Chạy bộ làm mòn đầu gối? Cách phân biệt đau cơ và đau khớp

Chạy bộ làm mòn đầu gối? Cách phân biệt đau cơ và đau khớp

Mùa marathon mùa thu đến, nhiều người tìm niềm vui trong chạy bộ. Có người bắt đầu chạy để cải thiện sức khỏe nhưng...
“Vẫn thẳng lưng ở tuổi 93”: Nhà thiết kế Jin Tae-ok tập gì hai lần mỗi tuần?

“Vẫn thẳng lưng ở tuổi 93”: Nhà thiết kế Jin Tae-ok tập gì hai lần mỗi tuần?

Nhà thiết kế thời trang Jin Tae-ok, 93 tuổi, vẫn đang làm việc, đã chia sẻ bí quyết chăm sóc sức khỏe.
“Vẫn giữ chế độ ăn dù không có phim mới”: Cho Yeo-jeong ăn trứng cùng “loại bánh này” vào bữa sáng?⋯Đó là bánh gì?

“Vẫn giữ chế độ ăn dù không có phim mới”: Cho Yeo-jeong ăn trứng cùng “loại bánh này” vào bữa sáng?⋯Đó là bánh gì?

Diễn viên Cho Yeo-jeong cho biết cô vẫn duy trì chế độ ăn uống đều đặn ngay cả khi không quay phim.
“Tiêu hao calo lên tới gấp đôi”: Bí quyết vóc dáng của Kim Hye-soo là “bài tập này”, hiệu quả ra sao?

“Tiêu hao calo lên tới gấp đôi”: Bí quyết vóc dáng của Kim Hye-soo là “bài tập này”, hiệu quả ra sao?

Diễn viên Kim Hye-soo cho thấy cách cô giữ dáng bằng nhiều bài tập dưới nước. Ngày 28/10, Kim Hye-soo đăng lên mạng xã...
“Đừng ăn trước khi tập”... 8 loại thực phẩm có thể làm giảm hiệu suất vận động

“Đừng ăn trước khi tập”... 8 loại thực phẩm có thể làm giảm hiệu suất vận động

Không ít người tập luyện khi bụng đói để giảm cân. Tuy nhiên, cố tập quá sức trong lúc nhịn đói có thể khiến cơ thể...
“Không chút mỡ thừa”: Bí quyết giữ dáng của Han Ji-hye… Sau buổi tập tạ đòn, cô ăn “bộ đôi” này

“Không chút mỡ thừa”: Bí quyết giữ dáng của Han Ji-hye… Sau buổi tập tạ đòn, cô ăn “bộ đôi” này

Diễn viên Han Ji-hye chia sẻ cách tập luyện và ăn uống giúp cô duy trì vóc dáng săn chắc, không có mỡ thừa.
Tập thể dục là sẽ “ngủ ngon” ư? “Tập vào ‘khung giờ này’ còn khiến bạn khó ngủ hơn”

Tập thể dục là sẽ “ngủ ngon” ư? “Tập vào ‘khung giờ này’ còn khiến bạn khó ngủ hơn”

Nếu đến tối bạn trằn trọc vì khó ngủ, còn khi đã ngủ được thì sáng dậy lại rất mệt mỏi, đã đến lúc bạn cần nhìn lại...
Mỡ nội tạng đe dọa sức khỏe tuổi trung niên: 4 cách giảm đơn giản

Mỡ nội tạng đe dọa sức khỏe tuổi trung niên: 4 cách giảm đơn giản

Bước vào tuổi trung niên, khi tỷ lệ chuyển hóa cơ bản và mức độ vận động cùng giảm, mỡ cơ thể dễ tăng hơn.