Tập thể dục là sẽ “ngủ ngon” ư? “Tập vào ‘khung giờ này’ còn khiến bạn khó ngủ hơn”
Nếu đến tối bạn trằn trọc vì khó ngủ, còn khi đã ngủ được thì sáng dậy lại rất mệt mỏi, đã đến lúc bạn cần nhìn lại thói quen sinh hoạt và giấc ngủ...
Kết quả tìm kiếm "ngủ sâu"
Đêm nhiệt đới: Không thắng nổi dù uống rượu hay tắm nước lạnh, chỉ khiến giấc ngủ tồi tệ hơn
Nắng nóng gay gắt khiến thời tiết oi bức kéo dài từng ngày. Ngay cả nửa đêm, hiện tượng “đêm nhiệt đới” với nhiệt độ thấp nhất vượt xa 25℃ vẫn tiếp...
Thời gian ngủ vẫn như cũ nhưng tại sao vẫn mệt>: Âm thanh bất thường đánh thức giấc ngủ sâu
Khi ngủ, não bộ sắp xếp lại thông tin đã học trong lúc thức và lưu trữ thành trí nhớ dài hạn.
Hay tỉnh giấc, ngủ không sâu? Có thể do món bạn ăn vào buổi tối
Bạn đã ngủ nhưng sáng nào cũng thấy cơ thể nặng nề. Có lúc gần sáng lại tỉnh một hai lần, rồi mất khá lâu mới ngủ lại.
Ngủ quá ít hay quá nhiều đều hại sức khỏe: Nhưng đằng nào đáng sợ hơn?
Giấc ngủ trông có vẻ yên tĩnh. Nhưng bên trong cơ thể, những thay đổi phức tạp và năng động vẫn diễn ra để duy trì các...
“Thời lượng ngủ lý tưởng cho sức khỏe đã được xác định đến từng phút”...thực hư ra sao?
Ngủ quá ít hay ngủ quá nhiều đều không tốt cho sức khỏe. Một nghiên cứu mới cho thấy thời lượng ngủ phù hợp của người...
Tuổi cao khó ngủ sâu, dễ gây viêm nhiễm: Tại sao bạn lại ăn những món này?
Khi còn trẻ, nhiều người vẫn có thể ngủ rất sâu dù xung quanh có tiếng ồn. Nhưng càng lớn tuổi, chỉ một cử động nhỏ...
“Tôi không ngủ, tôi đang nghỉ ngơi sâu”... Thực hư phương pháp “ngủ” mà CEO Google cũng áp dụng là gì?
“Chỉ cần đầu tư 10 phút sẽ có hiệu quả tương đương như ngủ 4 tiếng. Thực tế, CEO Google cũng nói rằng ông ấy luôn thực...
“Virus ‘độc’ thật đáng sợ”… Dù đã khỏi nhưng để lại vết thương sâu trong não
Dịch COVID-19 đã kết thúc nhưng những vết thương mà virus để lại là nghiêm trọng. Nghiên cứu cho thấy, khi nhiễm...
“Đêm nào cũng thức dậy 2 lần vì buồn tiểu” — ngoài tuyến tiền liệt và bàng quang, còn cần kiểm tra gì?
23h lên giường đi ngủ. Nhưng khoảng 2h sáng lại tỉnh giấc vì buồn tiểu. Đến 5h sáng lại vào nhà vệ sinh thêm lần nữa.