Nếp nhăn dọc giữa trán trong gương không chỉ là kết quả của lão hóa, mà gần như là dấu ấn của thói quen biểu cảm lặp đi lặp lại hàng chục lần mỗi ngày. Khi tập trung, khi khó chịu, khi nhìn màn hình lâu, khuôn mặt nhăn lại vô thức sẽ in sâu vào da. Thực tế, trong lâm sàng da liễu, nếp nhăn giữa trán thường được phân loại là "nếp nhăn biểu cảm" hơn là "nếp nhăn lão hóa". Mặc dù rất khó để xóa hoàn toàn nếp nhăn đã hình thành, nhưng tốc độ sâu hơn và sự thay đổi ấn tượng có thể được điều chỉnh đủ theo cách chăm sóc.
Ngừng nhăn mặt vô thức và quản lý biểu cảm
Bước đầu tiên trong việc quản lý nếp nhăn giữa trán là nhận thức về mẫu biểu cảm của bản thân. Theo nghiên cứu liên quan, khi làm việc tập trung, người ta thường tạo ra những biểu cảm nhỏ với lực căng giữa trán nhiều lần mỗi phút. Thói quen này nếu lặp đi lặp lại trong nhiều năm sẽ để lại dấu vết co cơ trên da. Hãy ý thức kiểm tra những khoảnh khắc căng thẳng giữa trán trong suốt cả ngày và chỉ cần thực hành thư giãn cơ giữa trán và lông mày cũng sẽ dần dần làm giảm căng thẳng cơ. Quá trình đặt lại "giá trị mặc định" của biểu cảm là điều cốt yếu.
Giảm áp lực trung tâm của khuôn mặt bằng cách chăm sóc mắt và cằm
Nếp nhăn giữa trán liên quan đến cấu trúc căng thẳng toàn bộ khuôn mặt. Nếu có thói quen nhăn mắt hoặc nghiến răng, áp lực sẽ tập trung vào trung tâm khuôn mặt. Thực tế, những người có cơ cằm căng thẳng mạnh thường có nếp nhăn giữa trán sâu hơn. Thói quen mở mắt to và từ từ nhắm lại, và thư giãn cằm sang hai bên sẽ giúp phân tán lực tập trung vào giữa trán. Cần quản lý căng thẳng toàn bộ khuôn mặt để nếp nhăn giữa trán cũng được thư giãn.
Giãn cơ giữa trán bằng tay
Giữa trán là vùng dễ bị tắc nghẽn tuần hoàn máu, khiến cơ dễ bị cứng. Sau khi rửa mặt, trong khi thoa kem dưỡng ẩm, hãy từ từ kéo giãn giữa trán sang hai bên bằng ngón trỏ và ngón giữa, điều này sẽ giúp thư giãn cơ và cải thiện lưu thông máu. Cảm giác "kéo ra" trên da quan trọng hơn là áp lực mạnh. Chỉ cần lặp lại 1-2 phút mỗi ngày, vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ, bạn sẽ cảm thấy sự cứng nhắc giữa trán giảm đi và biểu cảm trở nên mềm mại hơn.
Quản lý mệt mỏi mắt ảnh hưởng đến tốc độ nếp nhăn giữa trán
Thời gian sử dụng thiết bị kỹ thuật số tăng lên là một trong những nguyên nhân chính làm tăng tốc độ hình thành nếp nhăn giữa trán. Càng nhìn màn hình lâu, người ta càng vô thức nhăn mắt. Các chuyên gia khuyên nên nghỉ mắt ít nhất 20 giây sau mỗi 30-40 phút nhìn màn hình. Chỉ cần điều chỉnh độ sáng màn hình và quản lý khô mắt cũng có thể giảm đáng kể tần suất sử dụng cơ giữa trán. Khi mắt thoải mái, lực tác động vào giữa trán cũng tự nhiên giảm đi.
Ngăn chặn "gập lại" bằng độ ẩm và giữ ẩm
Nếp nhăn biểu cảm càng dễ cố định hơn khi da khô. Giữa trán có ít tuyến bã nhờn, dễ mất nước. Việc giữ ẩm đầy đủ không chỉ giúp xóa nếp nhăn mà còn duy trì "độ đàn hồi có thể gập lại và duỗi ra". Ngay sau khi rửa mặt, hãy thoa kem dưỡng ẩm cẩn thận lên giữa trán, và vào ban đêm, thoa một lượng nhỏ kem để ngăn ngừa sự bay hơi nước. Chỉ cần thực hiện quản lý cơ bản này cũng có thể làm chậm tốc độ cố định nếp nhăn.
Botox cho nếp nhăn giữa trán, hiệu quả nhưng cần cẩn thận!
Nếu việc quản lý cuộc sống không cải thiện được, có thể xem xét Botox, nhưng đây gần như là lựa chọn cuối cùng. Botox giữa trán giúp giảm co cơ và làm giảm nếp nhăn, nhưng nếu quá mức có thể gây ra biểu cảm kỳ lạ, sụp mí, đau đầu và các tác dụng phụ khác. Cũng không thể loại trừ khả năng thay đổi biểu cảm sẽ cố định nếu lặp lại. Việc điều chỉnh thói quen cơ bản và quản lý cần được thực hiện đầy đủ trước khi cẩn thận đánh giá tính cần thiết.
