«Стоит мне сказать, что надо учиться, — он запирает дверь в комнату». «Я вообще не понимаю, что именно сделала не так».
Когда ребёнок, вступивший в подростковый возраст, внезапно становится более раздражительным и начинает избегать разговоров с родителями, взрослые легко теряются.
Профессор Хон Сунбом из отделения детской и подростковой психиатрии больницы Сеульского национального университета подчёркивает: такие изменения нельзя списывать на простое «непослушание». По словам специалиста, это естественные перемены, связанные со взрослением, когда мозг и психика ребёнка перестраиваются на «взрослый» лад.
Больница Сеульского национального университета 8-го числа сообщила о выходе новой книги профессора Хона — 《Разговаривать с подростком нужно по-особому》. Издание посвящено тому, как выстраивать диалог с подростком.
«Подросток: почему вдруг перестаёт “слышать”?»
Чтобы разговаривать с подростком, сначала нужно понять, какие изменения с ним происходят.
Как говорится в книге, в подростковом возрасте продолжает развиваться лобная доля, отвечающая за контроль эмоций и импульсов. При этом участки мозга, реагирующие на эмоции, могут работать более чувствительно. Поэтому даже слова родителей, которые раньше не казались чем-то особенным, легко вызывают раздражение, а эмоции нередко вырываются раньше, чем успевает включиться размышление.
Профессор Хон советует: вместо того чтобы упрекать ребёнка фразой «почему ты не слушаешься», родителям стоит сначала разобраться, почему он отреагировал именно так.
Книга состоит из пяти глав: △«Подросток: почему вдруг перестаёт “слышать”?» △«Трёхэтапная методика разговора: как понять подростковый мозг» △«Эмоциональный диалог с учётом подростковой чувствительности» △«Диалог “маленькими шагами”, помогающий ребёнку самому найти свою идентичность» △«Настрой родителей на период подросткового возраста».
Не пытаться убеждать — помочь ребёнку самому найти ответ
В книге также собраны способы общения, которые родители могут сразу применять дома.
Среди них — «трёхэтапная методика разговора», при которой сначала выслушивают логику ребёнка и помогают расширить взгляд; «эмоциональный диалог», снижающий уровень эмоциональных триггеров; а также «диалог маленькими шагами», когда родители не задают готовый ответ, а помогают ребёнку найти его самостоятельно.
Важно не говорить слишком много, а дождаться момента, когда ребёнок сможет спокойно озвучить свои мысли и чувства. Нужно сосредоточиться на создании атмосферы, в которой ребёнку будет комфортно делиться своими мыслями и эмоциями.
В книге также собраны типичные переживания, которыми родители часто делятся в кабинете врача и на консультациях.
В разделе «Подростковый SOS: рецепт» приводятся случаи вроде «Стоит мне сказать, что надо учиться, — он запирает дверь в комнату», «Я не понимаю, что именно сделала не так», «Я хочу снова “открыть” сердце ребёнка». Автор подробно объясняет, как в каждой ситуации начать разговор и как продолжить диалог.
Меняются подростки — должны меняться и слова родителей
Профессор Хон подчёркивает: вместо того чтобы пытаться устранить конфликты с подростком, родителям следует менять стиль общения в соответствии с изменениями ребёнка.
«Подростковый возраст — это не период, когда ребёнок “отталкивает” родителей, а важный этап, на котором его мозг и психика взрослеют, — сказал он. — Надеюсь, эта книга поможет родителям воспринимать подростковый возраст как процесс роста и снова начать здоровый разговор с ребёнком».
《Разговаривать с подростком нужно по-особому》 вышла в издательстве Forest Books и насчитывает 252 страницы.
