「血液は冷水で洗うべき」…汚れの種類別・落とし方のコツ6選
明るい色の衣類は、一度汚れが付くと簡単には落ちない. 衣類や寝具、カーペットなどは汚れが付きやすく、血液や尿、嘔吐物などをきれいに除去するには、汚れに応じた対処が必要だ. 汚れを落とす際は使い捨て手袋を着用し、 汚れの外側から内側に向かって拭き取り、周囲に広がらないよう注意する.
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「食後、面倒でもまず『これ』」 血糖値の急上昇を防ぐ小さな習慣
血糖値は食後に自然に上がりますが、急激な上昇が繰り返されると、糖尿病に加え心血管疾患のリスクも高まる可能性があります. 食後は血液中のブドウ糖が増えるため、このタイミングで筋肉を動かしてブドウ糖の利用を増やすことが、血糖値の急上昇（血糖スパイク）を抑えるのに役立ちます.
「湿気で服が酸っぱい臭いに」…洗濯物をニオわせず、さらっと乾かすコツ3つ
夏場は、洗濯した衣類からこもった臭いがすることがあります. 気温と湿度が高い状態が続くと、衣類の繊維に水分が長く残り、微生物が増殖して特有の酸っぱい臭いが生じるためです.
「カバーだけ洗っても意味がない？」…枕の中まで清潔に洗うコツ
毎日使う枕は、見た目がきれいでも中まで清潔とは限りません. 顔や頭が直接触れる枕は、睡眠中に皮膚と接触する時間が長いため、衛生管理が欠かせません. 枕カバーは週1回の洗濯が必要 枕カバーには、睡眠中の汗や皮脂、角質などが付着しやすいものです.
シャワー後もまた臭う…原因は汗ではなかった
シャワーを浴びた. デオドラントもスプレーした. シャツも新しいものに着替えた. それでも、昼休みごろになるとまた気になってくる. 確かに洗ったのに、なぜだろう. 汗をかきやすい体質のせいだと思いがちだ.
パク・ジフン、握力トレーナーを常備 糖尿病予防や認知症リスク低下につながる？
歌手兼俳優のパク・ジフン（26）が、外出時に持ち歩くアイテムとして握力トレーナーを挙げました. パク・ジフンは最近、ユーチューブチャンネル「Esquire Korea」に出演し、日頃よく使う物を紹介しました.
LE SSERAFIM・ウンチェ、ふくらはぎをすっきり見せる秘訣は？…「寝るときに“こう”すると脚のむくみがスッと引く」
K-POPアイドルグループLE SSERAFIM（ル・セラフィム）のメンバー、ウンチェ（20）が、バッグの中に入れているビューティーアイテムとして「着圧ソックス」を挙げ、普段行っている脚のケア方法を語った.
服についたコーヒー、油、化粧品のシミ…「これ」を使えばすっきり落ちる？
服についたシミは、洗濯機に入れる前に汚れた部分だけを先に処理しておくのが基本だ. このとき、シミを効率よく落とすには汚れの種類を見極めることが大切になる. 代表的なシミの落とし方を確認しておこう.
洗濯したのに、なぜニオう…タオルや下着は「この温度」で洗うべき？
洗濯した衣類から、湿っぽいようなニオイがする経験は、誰しも一度はあるだろう。風通しのよい場所で乾かしたのにニオう場合、洗い方が適切でなかった可能性がある。衣類やタオルを洗濯する際は、生地の種類に加え、汚れの種類などに応じて水温を適切に選ぶ必...
「米のとぎ汁、捨てないで」食器洗いから掃除まで…驚きの活用法6選
米を研いだときに出る「米のとぎ汁」には、さまざまな有用成分が含まれている. 水溶性ビタミンやミネラルが比較的多く、スキンケアや料理などに活用されることもある. 実はそれだけではない.