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「オーツ」の検索結果

「え、薬よりも良い？」...オートミールを二日間食べるだけで、悪玉コレステロールが10%減少

「え、薬よりも良い？」...オートミールを二日間食べるだけで、悪玉コレステロールが10%減少

短期間の間にオーツ中心の食事を維持するだけで、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）値を目に見えて下げることができるという研究結果が出た。 ドイツのボン大学の研究チームは、メタボリックシンドローム患者を対象に二日間集中したオーツ食事を実施した結果、血中コレステロールと体重が有意に減少したと発表し...
健康に悪影響を及ぼす超加工食品、表示がないのにどう見分ける？

健康に悪影響を及ぼす超加工食品、表示がないのにどう見分ける？

アメリカ保健福祉省と農務省が最近 ‘超加工食品（UPF: Ultra-processed foods）’ の摂取を制限し、‘本物の食品（Real Food）’を推奨する内容の栄養勧告を発表したことで、超加工食品への関心が高まっている.
高価なシートマスクの代わりに…「肌の調子が戻った」と感じるセルフ栄養パック5選

高価なシートマスクの代わりに…「肌の調子が戻った」と感じるセルフ栄養パック5選

肌が以前と違うと感じる瞬間は、意外と単純です。メイクがやけに浮くとき、洗顔後のつっぱりが長く続くとき、スキンケアをどれだけ重ねても浸透しないように感じるとき。そんなときほど、より高価なシートマスクに手が伸びがちですが、肌が本当に反応するのは...
「便秘には蒸し芋？」...効果がないなら必ず『これ』を見直せ

「便秘には蒸し芋？」...効果がないなら必ず『これ』を見直せ

冬になると特にお腹が張り、排便活動がスムーズでなくなり、不快を感じやすい. 最近、便秘が非常に重要な健康問題として浮上している. 国民健康保険公団の統計によると、便秘で病院を訪れる患者数は年間66万人を超えた（2019年基準）.
あなたが常に疲れている意外な理由…疲れているときに食べると良い食品は？

あなたが常に疲れている意外な理由…疲れているときに食べると良い食品は？

疲労は、疲れ果て、エネルギーが枯渇した感覚を指す. 一般的には、日常的な活動後に回復が起こらず、異常に元気がない状態を意味する. 通常、過労を避け、十分な休息を取ることで疲労感が減少する.
「2ヶ月で18㎏減量？」ソーシャルメディアを席巻した『オートゼンピック』の正体は？

「2ヶ月で18㎏減量？」ソーシャルメディアを席巻した『オートゼンピック』の正体は？

最近、TikTokやInstagramなどのソーシャルメディアを中心に『オートゼンピック 』と呼ばれるダイエット飲料が旋風的な人気を集めている。インフルエンサーたちはこの飲料が高価な肥満治療薬『ウィゴビー』や『オゼンピック』と類似した効果を...
‘31kg減量’ソハヤン、トッポッキもただでは食べない？「‘これ’を入れて罪悪感なし」

‘31kg減量’ソハヤン、トッポッキもただでは食べない？「‘これ’を入れて罪悪感なし」

歌手イム・チャンジョンの妻ソハヤンがダイエットトッポッキのレシピを公開した. 彼女は出産後31kgを減量したと明らかにし話題になった. 最近YouTubeチャンネル「ソハヤン seohayan」には「ダイエットトッポッキを我慢できない～.
「トイレに行けなかったら、肌までくすんでしまった？」…詰まった冬の便秘、‘この飲み物’が解決！

「トイレに行けなかったら、肌までくすんでしまった？」…詰まった冬の便秘、‘この飲み物’が解決！

便秘が長引くと腸内の老廃物が溜まり、お腹が張るだけでなく、肌のトーンもくすんでトラブルが増える可能性がある. 特に冬は活動量が減り、水分摂取が不足しがちで、腸の動きが自然に遅くなりやすい.