急に老け込んだ親…年齢のせいではなく「フレイル」のサイン？
「退院はしたのに、以前のようではないんです. 見た目でも違いが分かります. 」 両親が肺炎や骨折、手術で数日入院し、自宅に戻ってからのことだ. 食欲が落ち、歩く速度が遅くなる. 椅子から立ち上がるときに手をつかなければならず、トイレへ向かう途中でふらつく. 家族はつい「高齢だから仕方ない」と受け流しがちだ.
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中年女性の臀筋が「猫背を防ぐ」…最も悪い生活習慣とは？
臀筋がしっかりしていると、年齢を重ねたときに命を救うことがある. やや大げさに聞こえるかもしれないが、それほど重要な役割を担っているという意味だ. 誰でも病気だけでなく、予期せぬ事故で長期間ベッド上の生活になる可能性がある. その際、臀部や下肢の筋肉が強い人は治療の効果が出やすく、回復も早い.
野菜や果物は「こう」保存するとおいしく新鮮だというが…本当？
冷蔵庫に何気なく入れておいた野菜や果物が、すぐにしなびてがっかりした経験があるだろう. リンゴをほかの果物と一緒に保存しないのは、いまや常識だ. リンゴは熟成を促す植物ホルモン（エチレン）を発生させ、ほかの果物や野菜の追熟を早めてしまう.
寝たままでできる10分運動、高齢者やリハビリ患者に良いというが…何が違う？
高齢者やリハビリに取り組む患者に適した「寝たままでできる1日10分運動」プログラムが日本で開発された。東京農工大学工学部の研究チームは、天井を見て仰向けになる姿勢（仰臥位）でわずか10分行う協調運動が、高齢者やリハビリ患者の身体バランスと敏...
サムスン昌原病院、TAVI（経カテーテル大動脈弁置換術）50例を達成
サムスン昌原病院 心臓血管センター（センター長：パク・ヨンファン）は7日、大動脈弁狭窄症に対する高難度治療である「経カテーテル大動脈弁置換術」（TAVI, Transcatheter Aortic Valve...
「若草色の波に“麦ぼーっとして”」…本当の春旅の聖地は『ここ』
春は花だけを楽しむには、少し惜しい季節です. いま全羅北道コチャンでは、花以上にみずみずしい若草色の野原が旅人を引き寄せています. 風が触れるたびに波のように揺れる青麦畑を眺めながら、少しだけ呼吸を整えてみませんか.
「“ここ”が不調ならバナナは少しだけ」…食べ過ぎると“毒”にもなり得る果物・野菜7つ
年齢を重ねるほど、「体に良い」と聞くとまとめ買いして、つい多めに食べてしまう人もいる。 しかし、どれほど健康的とされる食品でも、過剰に摂取すれば「毒」になり得る。 果物や野菜も、ふだんは適量であれば健康的だが、食べ過ぎると体に悪影響を及ぼす...
「朝の空腹時に食べないでください」…薬剤師が“血糖値急上昇”を警告した『この食品』
毎朝、健康に良いと信じて口にしている食品が、かえって体に悪影響を及ぼす可能性があるとして、専門家が注意を呼びかけた。 「テリ薬剤師」の名で活動するキム・ギョンウン薬剤師は、最近自身のソーシャルメディアで「1日の始まりに口にする最初の食品が重...
手足は細いのにお腹だけぽっこり…中年男性の「隠れ肥満」、見落としがちな原因3つ
中年男性の体型を見ると、 手足は細いのに、なぜかお腹だけがぽっこり出ていることがある. 全体として太っている体型ではないものの、 ウエスト周りに脂肪がつき、腹部だけが目立って前に出ている.
LE SSERAFIM・ウンチェ、ふくらはぎをすっきり見せる秘訣は？…「寝るときに“こう”すると脚のむくみがスッと引く」
K-POPアイドルグループLE SSERAFIM（ル・セラフィム）のメンバー、ウンチェ（20）が、バッグの中に入れているビューティーアイテムとして「着圧ソックス」を挙げ、普段行っている脚のケア方法を語った.