「骨にいい」はずが飽和脂肪の爆弾？…意外に脂質が多い食品3つ
健康を意識して選んだ食品でも、脂質量はこまめに確認するのがおすすめです. 植物性食品や乳製品など「体に良い」とされる食品でも、飽和脂肪が多い場合があります. 飽和脂肪、どれくらい摂取すべきか 飽和脂肪は「悪い脂肪」として知られています.
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スマホ見ながらの食事も？ 肥満を招く意外な「悪い食習慣」5つ
体重が過度に増えると、血糖や血圧、血中脂質に異常が生じる可能性があり、心血管疾患や呼吸器疾患、関節の問題、脂肪肝などのリスクが高まることがあります. 体重管理は年齢を重ねるほど重要になります. 知らないうちに体重増加につながり得る食習慣を確認します.
ハン・ヒョジュ、キム・ガンウに「二重手術説」 手術なしでも目元は変わるのか
俳優のハン・ヒョジュ氏とキム・ガンウ氏が、そろって「目元の変化」で注目を集めています. もともと自然で薄めの二重だった2人の目元が、突然、厚く濃く見えるようになったためです.
腱板縫合後の再断裂を防ぐ「腱・骨接合部」再生技術
断裂した肩の腱を手術で骨にしっかり固定しても、時間の経過とともに再び切れてしまうことがあります. 原因は、縫合がほどけることだけではありません. 腱と骨が接する部位が本来の構造を取り戻せず、相対的に弱い瘢痕組織として治癒してしまうためです.
スパイダーマン「リザード」のように再生？ 幹細胞は培養量が多いほど良いのか
韓国で760万人超が鑑賞し、世界の興行収入も20億ドルを突破した映画「スパイダーマン：ブランド・ニュー・デイ」. 人気の高まりとともに、シリーズに登場するヴィラン「リザード」の非現実的な身体再生能力にも、あらためて関心が向けられています.
認知症新薬で「打てば終わり」は誤解 レケンビ患者、生活習慣を全て実践できたのは3%
アルツハイマー型認知症の進行速度を遅らせる治療薬が登場し、患者に希望が広がっています. 一方で、薬の投与と並行して取り組むべき生活習慣の是正を全て実践できていた患者は、全体の3%程度にとどまったことが分かりました.
「体重が落ちて血糖も安定」…18kg減量の薬剤師が朝に欠かさない5つ
朝食は、夜間の空腹状態を終え、1日の最初の栄養を補う食事です. 朝食を取れば必ず減量できるわけではありませんが、最初の1食を何で構成するかによって、満腹感やその後の食欲、1日全体の栄養摂取は変わり得ます.
「夕食後、わずか3時間」…太りやすい時間帯は別にあるのか
夕食を取った後、体内では想像以上に早く脂肪の貯蔵が始まります。食事で摂取した脂質は消化・吸収の過程を経て、食後わずか3〜4時間で脂肪組織に貯蔵され得ます. とりわけ夕方〜夜の時間帯は、同じものを食べても遅い時間の食べ過ぎが体重管理により不利...
「ビールだけ注意していたのに」サバも痛風リスク？意外にプリン体が多い食品3つ
痛風は「風が触れただけでも痛い」と言われるほど、激しい痛みを引き起こします. 痛風を招く代表的な食品としてはビールが挙げられますが、サバなど意外な食品でも痛風リスクが高まることがあります. プリン体の含有量が多いためです.
「血の巡りが良いと健康？」…血管をしなやかに保つ食材を意識
朝は何ともなかったのに、午後になると体が重く、長く座っていると脚がだるくなって「血行が悪いのでは」と感じることがあります。血管の状態はすぐに目に見えるものではありませんが、血圧やコレステロール、中性脂肪が高くなるにつれて、体への影響が徐々に...