スジ、今もピラティスを熱心に続けている…意外にもダイエット効果が大きい？
女優スジが今もバレエを楽しんでいる近況を公開した. スジは最近SNSに日常の写真を15枚投稿したが、そのうちなんと5枚がバレエをしている写真だった. スジは昨年からバレエをしている姿を頻繁にSNSに公開し、「バレエ愛好者」の面を見せてきた.
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極限ダイエットが必要な時、'ステップミル'をする…キム・セロク、早く痩せる秘訣は？
女優キム・セロクが強度の高いダイエットをする時に実践する自分だけの運動法を公開した。 キム・セロクは先日7日、女優ユ・ヨンソクのYouTubeチャンネルに出演した。キム・セロクがユ・ヨンソクに「先輩の顔がもっと良くなった」と褒めると、ユ・ヨンソクは「もうすぐ撮影があるから、管理のためにこの数日天国の...
56歳ハ・ヒラ、引き締まった後ろ姿の秘訣は「この運動」…「腰椎ヘルニアに良いって？」
女優ハ・ヒラ（56）は運動で健康と体型を管理している. ハ・ヒラは最近、自身のソーシャルメディア（SNS）に「継続的に、毎日、ぶら下がり. 毎日少しずつ変わっていきます. 皆さんも健康でいてください」という文章と共に動画を投稿した.
『鬼怪』のキム・ビョンチョルの驚きの自己管理…「立って漕ぐ室内自転車で無駄肉を一掃」
俳優キム・ビョンチョル（51）が20代の頃と変わらない体重管理の秘訣を明らかにした. キム・ビョンチョルは最近放送されたMBC『全知的参見視点』で俳優イ・サンユンの演劇の打ち上げに応援のために参加した.
‘32kg減量’ホン・ジミン、さらに痩せた顔…‘この食べ物’を食べて体重を減らした？
ミュージカル俳優ホン・ジミンが32kg減量後の近況を公開した. ホン・ジミンは最近、自身のSNSに「ちょっと休んでくるね. 昨年はどの年よりも一生懸命走った年でした. 今年は家族とたくさん時間を過ごすように努力します.
朝に突然腰を‘ぺこ’と曲げると…ディスクが‘ポン’と破裂する可能性がある？
私たち国民の約80%が生涯のうちに一度は激しい腰痛（腰痛）を経験する. 寝ている間に突然腰を曲げると、脊椎周辺の筋肉が急激に硬くなり、怪我をする可能性があるので注意が必要だ.
「ラーメン25袋食べて49kg」...ヒバブ、無駄肉ゼロのくっきり腹筋の秘訣は『この運動』
食べる系YouTuberヒバブ（本名：チョ・ヒジェ・29歳）が無駄肉ゼロの体型を公開した. ヒバブは先月28日、自身のソーシャルメディア（SNS）に運動後の写真を投稿した. ブラトップにレギンスのショートパンツを着たヒバブの体は驚きそのもの.
70歳まで我慢する必要はない：膝・股関節手術の適切なタイミングは？
プサンに住むパク・モ氏（74、東区左天洞）は3年前から膝の痛みに悩まされてきた. 最初は階段を上るときだけ痛かったが、最近ではじっと座っていても膝がズキズキして眠れない.
‘第2の心臓’ふくらはぎの筋肉を強化するための4つの運動法
ふくらはぎの筋肉だけを単独で鍛えることはあまりない. むしろ女性の場合、スリムに見えるためにふくらはぎの筋肉を嫌うこともある. しかし、ふくらはぎは「第2の心臓」として、中年の健康寿命を左右するバロメーターである.
50代も危険だ…股関節疾患が「老人病」という誤解
釜山に住む会社員のキム・モ氏（52）は3ヶ月前から股間がだるくなっていた. 「サッカーをして捻ったのだろう」と思い、湿布を貼った. しかし、痛みが次第にひどくなり病院を訪れ、MRIの結果は予想外だった. 大腿骨頭無血性壊死（AVN）.