空腹時の「最初の一口」が鍵 脂質異常症と腹部脂肪を抑える食習慣
空腹の状態で口にする最初の食べ物は、消化・吸収が速いです. 特に、空腹時に炭水化物や甘いものを先に食べると、すぐに消化されて血糖が急上昇することがあります. 体に脂肪もたまりやすくなります. 血糖や体重を管理している人が、空腹時にまず野菜から食べるのはそのためです.
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思春期の子ども、胸の形が変わった？ 鳩胸は圧迫、漏斗胸は持ち上げで矯正
子どもの身長がぐんと伸びる時期に、胸の中央がへこんで見えたり、逆に前へ突き出して見えたりする場合、単なる体型の変化として見過ごさないことが大切です. 前胸部が内側に入り込む「漏斗胸」と、前方へ突出する「鳩胸」は代表的な胸郭変形です.
認知症新薬で「打てば終わり」は誤解 レケンビ患者、生活習慣を全て実践できたのは3%
アルツハイマー型認知症の進行速度を遅らせる治療薬が登場し、患者に希望が広がっています. 一方で、薬の投与と並行して取り組むべき生活習慣の是正を全て実践できていた患者は、全体の3%程度にとどまったことが分かりました.
「大きすぎてコンプレックス」カン・イェウォン、視線のストレスで縮小手術も検討…何が
女優カン・イェウォンが、大きな胸にコンプレックスを抱いていたと打ち明けました. カン・イェウォンは最近、自身のYouTubeチャンネルに、親しい女優ハン・チェアと語り合う動画を投稿しました.
BTSのV「右耳が30%しか聞こえない」 理由は何か
グループBTS（防弾少年団）のVが、2年以上にわたり聴力の異常が続き、治療を受けていると明かしました。 Vは今月12日、メンバーのジョングクとともに行ったWeverseライブで、「『ARMY（ファンダム名）』の皆さんには一度もお話ししていま...
「夕食後、わずか3時間」…太りやすい時間帯は別にあるのか
夕食を取った後、体内では想像以上に早く脂肪の貯蔵が始まります。食事で摂取した脂質は消化・吸収の過程を経て、食後わずか3〜4時間で脂肪組織に貯蔵され得ます. とりわけ夕方〜夜の時間帯は、同じものを食べても遅い時間の食べ過ぎが体重管理により不利...
運動は必要と分かっていても…痛くて歩けないなら「原因」から
日本の整形外科領域では、骨・関節・筋肉・神経の衰えによって移動能力が低下した状態を「ロコモティブシンドローム」と定義し、フレイルや要介護のリスクを見通す健康指標として活用しています.
毎晩デリバリーアプリを開く人は要注意 「夜食症候群」を疑う目安
1日の仕事を終え、深夜にスマートフォンを眺めているうちに、気付けばデリバリーアプリを開いてしまう――。夜食が1〜2回あっただけで病気というわけではありません。ただ、毎晩のように食べ物のことが頭から離れず、同じ行動を繰り返しているなら、単なる...
「エピジェネティック・クロック」で測る体の年齢、標準化なお遠く
「実年齢は50代、体の年齢は30代。」 健康管理を徹底している芸能人に、しばしば添えられる決まり文句です。 最近では歌手兼俳優のオム・ジョンファ（56）も番組で、「血液検査と健康診断を受けるたびに体の年齢がどんどん若返って、30代前半まで下...
治療者の「第3の腕」となるリハビリロボット 「自律走行」を組み込む整形外科医
人工知能（AI）が患者の病気を見つけても、こわばった腕や脚を代わりに動かしてくれるわけではありません。 これまで医療AIは、コンピューター断層撮影（CT）や磁気共鳴画像（MRI）などの医療画像を解析し、疾患を予測する「診断補助」に力を注いで...