爪に斑点が出たら「この病気」？ 爪で分かる健康異常のサイン4つ
爪の状態は、体調の変化を映すことがあります. 爪が割れたり黒い縦線が入ったりする現象は、単なる美容上の問題とは限りません. 爪で確認できる健康異常のサインを見ていきます. 折れたり割れたりするならビタミンB群の補給が必要 爪がよく割れたり折れたりする場合、栄養素が不足している可能性があります.
「運動不足」の検索結果
驚くほど細いウエストのチョン・チェヨン、3カ月で16kg減量…口にした食事は
歌手で俳優のチョン・チェヨン（28）が、細いウエストを披露した。 チョン・チェヨンは2日、自身のソーシャルメディア（SNS）に、グループI.O.Iのデビュー10周年の再結成活動の写真を投稿した。音楽番組のステージ裏で撮影した写真では、くっきりと浮き出た鎖骨や華奢な肩に加え、両手で包めるほどのくびれた...
最近世代ほど老化が早く、がんリスクも上昇か――意外な背景
世界的に若年層のがん発症が増える中、最近の世代は以前の世代より生物学的に速く老化しているとする研究結果が示された. 米ワシントン大学医学部の研究チームは、生物学的老化の加速が早期発症がんのリスク増加と関連していることも確認したとしている.
夏の運動は「この時間」に 暑さに負けず効果を高める5つの工夫
継続的な運動は、体力の維持や健康管理に役立ちます. ただ、気温と湿度が高い夏場は、普段より汗を多くかいて水分と電解質が急速に失われやすくなります. 運動のしかたには、ひと工夫が必要です.
「すぐ手足にあざ」…意外な原因の可能性
体を洗ったり着替えたりしていると、すねや前腕に青紫のあざが目に入ることがあります. 強くぶつけた覚えがないのに、あざを見て「いつできたのだろう. 」と首をかしげる人も少なくありません.
「だから太らない」カン・ミンギョン、10年続ける『1日1食』で体型維持
グループ「Davichi（ダビチ）」のメンバー、カン・ミンギョンが、長年続けてきた自己管理の秘訣を公開した。 カン・ミンギョンは最近、自身のYouTubeチャンネル『ギャンミンギョン』に日常動画を投稿し、食事と運動に関する普段の習慣を紹介し...
せきで夜も眠れず外出も不安…重症喘息、日常生活制限のリスク5倍
昼夜を問わず続くせき。階段を少し上っただけでも、すぐに息が上がる――。 喘息の患者は、繰り返すせきや呼吸困難、胸の圧迫感などに悩まされることが少なくありません。とりわけ重症喘息では、症状のコントロールが難しい場合、生活上の不便さにとどまらず...
「死ぬほど運動しても落ちない」中年のぽっこりお腹、原因はこの習慣
同じように運動しているのに、なぜかお腹だけが落ちない――そんな悩みを抱える人は少なくありません. 特に中年以降に増えた腹部脂肪は、単なる体重の問題にとどまらず、糖尿病や脂肪肝、心血管疾患のリスクとも関連します.
疲れているのに眠れない？ 夜の睡眠を妨げる意外な習慣5つ
体がぐったりしてまぶたも重いのに、いざベッドに横になると頭が冴えてしまうことがあります. 1日中疲れていてすぐ眠れそうだったのに、目を閉じても眠気が来ず、むしろ頭の中が忙しくなります.
「なぜ私だけ刺される？」蚊に刺されやすい人が今日からできる対策
気温の上昇とともに、夜になると蚊のせいで寝不足になる人が増えています。同じ空間にいても、やたらと蚊に刺される人がいる一方で、ほとんど刺されない人もいます。蚊は人を無作為に襲うのではなく、体温や呼吸、体臭、皮膚から出る化学物質などを手がかりに...