親の手を握って力が以前と違うなら…80歳以上の4人に1人が「サルコペニア」
親の手を握ったとき、以前より力が目立って弱くなっていたなら、単に年齢のせいだと片付けない方がよいでしょう. ペットボトルのふたを開けたり、濡れたタオルを絞ったりするのが以前より難しくなっていれば、筋力が低下しているサインかもしれません.
「性生活」の検索結果
タンパク質を増やせば筋肉は大きくなるのか 鍵は「筋負荷」
巨大なタンパク質市場のマーケティングに影響を受けた人が、しばしば抱く誤解があります. 「タンパク質をたくさん食べなければ、より多くの筋肉はつかない」という思い込みです. タンパク質が筋肉をつくる材料であるのは確かです. ただ、タンパク質が多いからといって筋肉が自然に増えるわけではありません.
「絶対に太らない5つの習慣」…27kg減量の専門家が選んだ秘訣
特別に食事を管理していなくても、スリムな体形を保っている人がいます. 一方で、たくさん食べていないのに太りやすい人もいます. こうした違いには生まれつきの体質が影響する場合もありますが、普段の生活習慣に起因することもあります.
30秒の椅子立ち上がりテストで分かる下肢筋力 健康長寿の鍵か
下肢筋力と健康的な長寿の関連を示す研究結果が相次いでいます. 米フォックス・ニュースは、30秒間に椅子から立ち上がれる回数が下肢筋力の指標になり得ると伝えました. 移動能力や機能的体力、健康的な加齢と密接に関係しているということです.
食べているのに体重減、心臓が「ドキドキ」…暑さではない甲状腺のサインか
暑い日には汗をかきやすく、疲れやすいものです。心臓が速く打ったり、眠りが浅くなったりしても、天候のせいだと受け止めてしまいがちです。 ただ、十分に休んでも動悸や手の震えが治まらず、食事量が減っていないのに体重まで落ちる場合は、甲状腺機能亢進...
「夜に飲んでもOK」血糖コントロールに役立つ飲み物6選
就寝前に何気なく口にした1杯が、夜の睡眠の質だけでなく、翌日の血糖値にも影響することがあります. 吸収が速い飲み物は、糖分を含む場合、血糖が急上昇する「血糖スパイク」を起こしやすいためです.
少し暑いだけで汗がだらだら…においまで強いなら「これ」のサインか
夏は、少し動いただけでも汗が流れ、においが気になる人が少なくありません。汗は体温調節に欠かせない生理現象ですが、強いにおいを伴うとストレスの原因にもなります。汗のにおいが生じる仕組みや対策、急に汗が増えた場合に考えたい理由について解説します...
「体重は変わらないのにズボンのウエストだけきつい？」内臓脂肪増加の5つのサイン
体重は変わらないのにお腹だけが目立って出て、ウエスト周囲径が増えているなら、腹部に脂肪がたまっていないか確認する必要があります. 内臓脂肪はお腹の中で臓器の周囲に蓄積するため、体重の変化だけでは気づきにくいものです.
肺・食道がん手術の精度向上へ サムスンソウル病院、最新ロボット「ダビンチ5」導入
サムスンソウル病院は、肺がんと食道がんの手術に最新のロボット支援手術装置「ダビンチ5」を導入した. 血管や神経が集中する胸腔内をより繊細に扱い、患者の状態に応じた低侵襲手術の選択肢を広げる狙いです.
骨粗しょう症ではないのに骨が「ポキッ」…骨密度だけでは見落とす骨折リスク
「滑って手首を骨折しました」「転んで股関節を骨折し、手術まで受けました」。 多くの人は、運が悪かった転倒事故として片づけがちです。ですが中年以降は、「なぜ転んだのか」と同じくらい、「なぜその程度の衝撃で骨折したのか」を確かめる必要があります...