良い脂肪が豊富なナッツの効果：高脂血症と血糖に変化が？
食事の際には脂肪も必ず摂取する必要があります. 体のエネルギー源だからです. この時、「良い脂肪」を摂ることが望ましいです. 肉の脂肪などに多く含まれる飽和脂肪ではなく、不飽和脂肪です. コレステロールと中性脂肪の増加を抑制し、心血管疾患の予防に役立ちます. 血糖の急上昇を抑えることにも寄与します.
「呼吸器の健康」の検索結果
「私はタバコも吸わないのに？」非喫煙者の肺癌を決定する『これ』
慢性肺疾患にかかったことがあるなら、たとえタバコを吸わなくても肺癌に注意する必要があるという研究結果が出ました. 喫煙は肺癌を引き起こす主要な原因ですが、最近韓国を含む東アジアで新たに発生した肺癌患者の半数以上は非喫煙者であると報告されています.
家のカビをすっかり取り除く「使い切った歯磨き粉」の活用法
歯ブラシに付けてすっきりと磨くと口の中をさっぱりさせてくれる歯磨き粉. しかし、少し残った歯磨き粉は押してもなかなか出てこないため、捨ててしまうことが多い. もったいない捨て方を防ぐために歯磨き粉絞り器まで販売されるほどだ.
ビタミンをしっかり摂れば癌予防になると思っていたが...6年以上の実験を経て
活性酸素(ROS, Reactive oxygen species)という毒性物質がある. 自動車がガソリンと酸素を利用してエンジンで動力を得るように、私たちの体はブドウ糖と酸素を利用してミトコンドリアでエネルギーを作り出す.
真っ黒に焦げた鍋、リンゴの皮で10分できれいに消えます
ガスレンジやIHの上に調理中の食材を置いておいて、うっかり忘れてしまうことがあります. 焦げ臭い匂いに駆け寄ると、すでに鍋は真っ黒に変わってしまっています. スポンジでゴシゴシこすっても、すすは簡単には消えません.
「体にコロナ19の後遺症が残っているのか？」…「こうやって」確認できる？
コロナ19に感染した患者の中には、回復後も肺機能の低下や呼吸器症状を経験する人がいます。このような長期的な肺の損傷リスクを血液検査で見極める可能性が示唆されました。 イギリスのレスター大学、インペリアル・カレッジ・ロンドン、ユニバーシティ・...
「油で‘これ’を拭いてみてください」… 発がん物質がいっぱいだという専門家の警告、なぜ？
健康のためにステンレス製のキッチン用品を選ぶ人が多いです。おかず入れやフライパン、鍋が代表的です。問題は「研磨剤」をきちんと拭き取らずに使用する場合です。ステンレスの表面に付着している発がん物質である研磨剤を取り除かなければ健康に害を及ぼし...
「賞味期限が切れたケチャップ、捨てないでください」…油汚れが10分で消える秘密は？
冷蔵庫を整理していると、賞味期限が切れたケチャップを見つけることがある. 賞味期限が少し過ぎてしまったので捨てるのはもったいないし、食べるのは気が引けるケチャップを活用する方法はないだろうか.
間違って使うと細菌が繁殖…加湿器は「こう」使えば安全？
加湿器は冬の必需品である. 冬には水蒸気が凍り、空気中の湿度が急激に低下するため、簡単に乾燥してしまう. 乾燥した環境は肌や呼吸器疾患を悪化させる可能性があるが、加湿器を正しく使用しないと細菌やカビが繁殖し、逆に健康に害を及ぼす.
ご飯を食べるときに「肉+ドデク」を定期的に食べたら…血糖スパイク、筋肉に変化が？
ドデクは韓国で栽培の歴史が長い食材です. 私たちの先祖は高麗時代以前から好んで食べていました. 根にでこぼこした小さなこぶが「ドデクドデク」と付いているので「ドデク」と呼ばれるという話があります.