ダイエットの敵『リバウンド』の反転：むしろ健康に良い可能性がある？
ダイエットの最も恐ろしい敵はリバウンド現象です. ダイエットを通じて減少した体重が再び戻る段階を超えて、体重がさらに増加することも多いです. しかし、このようなリバウンド現象が実際には健康に良い可能性があるという研究結果が発表されました.
「健康食」の検索結果
「ルテイン・ビタミンA、目の健康のために必ず摂取する必要があるのでしょうか？」
「以前は眼科疾患にかかると特別な治療法がなく、視力を失うことが多かった. しかし今は治療法が日々進歩している. ただし、まだ完治しない場合が多いため、早期診断が必須である. 早く発見すれば目の健康を守ることができる.
韓国女優コ・ヒョンジョン、管理の秘訣は少食 : 健康への影響は？
女優コ・ヒョンジョン（55）が公開した「少食」食事量が話題になった。 最近、コ・ヒョンジョンのYouTubeチャンネルには日常を捉えたVlog動画が公開された。動画の中で変わらぬ美貌のコ・ヒョンジョンは「お腹はすごく空いているけど、食べるの...
血管健康に良いビート：肝臓に負担をかける摂取法もある
年を重ねるにつれて血管の健康を気にすることが重要です。血管に脂肪や老廃物が蓄積すると、血液が通る道が次第に狭くなり、高血圧などの慢性疾患に悩まされる可能性があります。血管の健康への関心が高まる中、ソーシャルメディアでも血管に良いとされるさま...
豆類の健康効果 : レッドキドニービーンズティーを飲むと「血糖安定」に良い
豆類は雑穀ご飯を炊くときに多く利用される食材です. その中でもレッドキドニービーンズには、でんぷんを分解する消化酵素の働きを抑える成分が含まれており、血糖が徐々に上昇するのに良いです.
海藻を食べることで得られる健康の利点
韓国人の食卓にほぼ毎日登場する海苔は、誰もが好きな副菜です. 香ばしいわかめスープや弾力のある昆布の炒め物も同様です. このように私たちが楽しんで食べる海藻は、健康にもさまざまな効能があります.
健康に必要な「この栄養剤」…摂りすぎると心臓、肺、腎臓に毒になる場合は？
自然食品に含まれる栄養素は多く摂っても大きな副作用はない. もちろん血糖、血管に一部影響を与えるため、過食は避けるべきだ. しかし工場で作られた栄養剤、サプリメントの摂取には特別な注意が必要だ.
「シワのために毎日摂取する？」…コラーゲン、本当に効果があるのか
コラーゲン補助食品を継続的に摂取すると、肌の弾力と水分改善には役立つ可能性があるが、シワの改善や予防効果については過度な期待を警戒すべきだという研究結果が出た。 イギリスのアングリア・ラスキン大学の研究チームは、約8000人が参加した113...
老化を遅らせる韓国料理 : '五穀ご飯'が健康に良い理由
3日は正月大望日です. 旧暦で1月15日です. 五穀ご飯を食べながら豊かさと健康を祈る日です. 五穀は大麦など5種類の雑穀を意味します. シラタキなどの野菜の副菜を添えて食べます.
健康に悪影響を及ぼす超加工食品、表示がないのにどう見分ける？
アメリカ保健福祉省と農務省が最近 ‘超加工食品（UPF: Ultra-processed foods）’ の摂取を制限し、‘本物の食品（Real Food）’を推奨する内容の栄養勧告を発表したことで、超加工食品への関心が高まっている.