「1日1～3杯の緑茶、筋肉の減少も防ぐ」…ただし、‘こうやって’飲むべきだ？
お茶の中でも緑茶の摂取が心血管の健康改善や代謝機能の向上、慢性疾患リスクの低下、脳の保護、筋肉の減少抑制など全身の健康と長寿に幅広い利点を提供するという総合研究結果が発表されました。このような健康効果を享受するためには、水200㎖に対して茶葉2gの緑茶を適切に抽出し、適切な時間に1日1～3杯飲むこと...
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51歳のチュ・ソンフン、健康の秘訣は2週間に1回の‘これ’？「内臓を休ませてデトックス」
格闘家出身のチュ・ソンフン（51）が健康管理の秘訣を明らかにした. 最近放送されたJTBC ‘一人ではできない’には、お笑い芸人のホ・ギョンファンが出演し、ユニークな運動に挑戦した. この日、ホ・ギョンファンはチュ・ソンフンに「生まれつきのものもあるが、健康管理の秘訣は何か」と尋ねた.
年を取ると膵臓も変わる「え、血糖値がどうしてこうなった？」…体の老化に対処する方法は？
年を取ると糖尿病にかかるリスクが高まる. 体の老化により空腹時および食後の血糖値が急上昇する. 筋肉、肝臓、脂肪などの組織でインスリン（血糖調整ホルモン）の作用が低下する.
「大人気シェフ」ソン・ジョンウォン「夜食に『この料理』を食べる」…引き締まった体型の秘訣は？
シェフソン・ジョンウォン（41）が夜食メニューを公開した。 25日放送のJTBC『冷蔵庫をお願い』の放送の終わりには、来週展開される異色の対決が予告された。『冷部アワード』のためにタキシードを着て登場したシェフたちは『シェフたちだけの一日』...
ペク・ジヨン、トッポッキを食べる前に『これ』を一杯飲む…血糖スパイクを防いでくれる、本当？
放送人ペク・ジヨン(61)が血糖スパイクなしでトッポッキを食べるために実践している自分だけの方法を公開した. ペク・ジヨンは最近YouTubeチャンネル『今ペク・ジヨン』で即席トッポッキを食べに行く姿を見せた.
キム・ヨンギョン「引退後、高脂血症、肝機能が上昇…原因は『これ』？」
「バレーボール女帝」キム・ヨンギョンが引退後、健康に赤信号が点灯したと明らかにした. 22日、キム・ヨンギョンのYouTubeチャンネル「シッパン姉さんキム・ヨンギョン」に「フィギュア女王」キム・ヨナが出演した動画が公開された.
『27kg減量』風刺「結婚の準備をしなければ…」どうやって減らしたのか？
放送人風刺（37）が驚くほど痩せた姿を公開した。 最近YouTube '順風船宇容女'に韓国文化芸能大賞授賞式で出会った俳優の船宇容女と風刺の動画がアップされた。船宇容女が痩せた風刺に「もっときれいになったね」と言うと、風刺は「（体重を）一...
キム・ヘジュン、キム・スンヘと結婚後20kg増加し114kg…‘このおかず’のせい？
コメディアンのキム・ヘジュンがコメディウーマンのキム・スンヘと結婚後に体重が増えた近況を伝えた。 キム・スンヘは最近、自身のYouTubeチャンネルに夫のキム・ヘジュン、「ピシク大学」のメンバーたちと一緒に栄養氷祭りを訪れた動画をアップした...
「太らず血糖をコントロール」…ファン・シンヘ、トックに入れた『これ』は何？
女優ファン・シンヘ（62）が特別なトックレシピを公開した. ファン・シンヘは最近放送されたKBS1『ファン・シンヘの一緒に住みましょう』で、一緒に住み始めた妹チャン・ユンジョン、チョン・ガウンのためにトックを煮た.
ラーメンを食べるときにキャベツとキュウリをたっぷり添えたら...体にどんな変化が？
食物繊維が豊富な野菜を継続的に食べた結果、腸内の有益菌が増え、体重とコレステロールが減少したという研究結果が発表されました. 新しい内容ではありませんが、食物繊維の効果を再確認した論文です.