がん予防からダイエットまで ブロッコリーは「こう」食べてこそ
健康に役立つ野菜として知られるブロッコリーですが、いざ食卓に取り入れようとすると「どう食べるのがよいのか」で迷いがちです。さっと下ゆでするのか、油で炒めるのか。調理法によって栄養素の残り方は変わります。とくに、代表成分のスルフォラファンとビタミンCをしっかり摂りたい場合は、「加熱しすぎない」ことが要...
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「腹だけが妙にぽっこり？」…下腹をすっきりさせるには、食卓の「これ」を見直す
体重はそれほど増えていないのに、お腹だけが目立って出てきて、服のシルエットが変わることがあります. 単に太ったと考えがちですが、原因は腹部脂肪だけではありません. 便秘で腸に便やガスがたまっている場合や、塩分の多い食事による水分貯留など、背景はさまざまです.
チョン・ソミ、超ミニ丈ホットパンツで「アップルヒップ」披露 体形づくりは「この運動」？
歌手チョン・ソミが、大胆なステージ衣装を着こなした. チョン・ソミは最近、自身のインスタグラムに「コンサートに来てくださった皆さん、そしてすべてのエネルギーと愛に感謝します. 私はルーマニアに恋をしました. 早くまた戻りたいです.
「この体が45歳？」…ソン・ユリ、休日もトレーニング継続でさらに引き締め
グループFin. K. L出身の俳優、ソン・ユリ（45）が、休日も運動を欠かさなかった. ソン・ユリは17日、自身のソーシャルメディア（SNS）に「もう有酸素に行かなきゃ. 行かなきゃ行かな…」と書き込み、写真1枚を投稿した.
毎晩デリバリーアプリを開く人は要注意 「夜食症候群」を疑う目安
1日の仕事を終え、深夜にスマートフォンを眺めているうちに、気付けばデリバリーアプリを開いてしまう――。夜食が1〜2回あっただけで病気というわけではありません。ただ、毎晩のように食べ物のことが頭から離れず、同じ行動を繰り返しているなら、単なる...
モデルナのmRNAがんワクチン、世界初の第3相で有効性 韓国バイオの関連技術も焦点
モデルナとメルクが開発中のメッセンジャーRNA（mRNA）がんワクチンが後期臨床試験で前向きな結果を示し、韓国の製薬・バイオ企業が保有する関連技術にも改めて関心が集まっています.
「天然ウゴービ」は存在しない 現役医師、SNS流行ダイエットに警鐘
ソーシャルメディア（SNS）で、ゆで卵にオリーブオイルをかけて食べる、いわゆる「天然ウゴービ（Natural Wegovy）」食が急速に広がる中、大学病院の現役専門医が「天然ウゴービなどありません」と苦言を呈しました.
新型コロナ後に咳が続く場合…鼻炎・アトピー既往で「新規喘息」リスク66%増
新型コロナに感染した後、咳や息切れが続く場合は、感染前の既往疾患も確認しておきたいところです。アレルギー性鼻炎やアトピー性皮膚炎、慢性副鼻腔炎などがあった人は、そうでない人に比べ、新型コロナ後に新たに喘息と診断されるリスクが高いことが示され...
寝だめでも「睡眠負債」は完済できず 専門家が勧める回復法
熱帯夜で寝苦しく、出勤のために早起きした平日の朝。海外旅行から戻った後、時差ぼけに慣れず眠れなかった夜。 夏場はとりわけ睡眠不足に悩まされる日が増えています。こうした中、平日に足りなかった睡眠を週末や休暇に「寝だめ」して取り戻そうとする人も...
「サプリでもコーヒーでもない」1日のコンディションを底上げする朝の習慣3選
1日の始まりを少し整えるだけでも、日々の健康管理に役立ちます. なかでも朝の習慣は、その日のコンディションを左右しやすいポイントです. 高価な運動器具やサプリなど特別な準備がなくても、自宅ですぐに実践できる方法を3つ紹介します.