新年、どれくらい歩くべきか？...「1日1万歩、害のある人が多い」
新年にはどれくらい歩くのが良いのだろうか？1日1万歩の歩行を健康のルールのように考える人が多い。しかし、これは十分な医学的根拠がない企業のマーケティングの産物である。「1万歩」という数字は、1964年の東京オリンピック直後に日本のある企業が作った「万歩計（Manpo-kei）」という製品の名前に由来...
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仁川のチョンラにアサン病院が建設される…800床規模の医療複合タウンを形成
仁川チョンラ国際都市に国内最大規模の医療複合タウンが建設される。 仁川市は29日、仁川西区チョンラ洞の病院用地でチョンラ医療複合タウンソウルアサンチョンラ病院の着工式を行ったと発表した。 チョンラ洞に位置する9万7459㎡の用地に地下2階・地上19階、総800床規模で建設されるソウルアサンチョンラ病...
「一度に長く歩こう！」…一日に何度も歩くよりも良い、なぜ？
身体活動量が少ない成人では、一日の総歩数よりも、歩数をどのように蓄積するかが長期的な健康予後により大きな影響を与える可能性があるという研究結果が出ました。つまり、短い移動を繰り返す歩行よりも、一定時間以上途切れずに長く歩く連続歩行を実践した...
「風邪だと思ったら」…帯状疱疹、72時間の『ゴールデンタイム』を逃すと数年間苦しむ
冬の季節、免疫力が低下すると帯状疱疹が不意に訪れることがあります. 症状が風邪と似ているため誤認しやすいですが、72時間の『ゴールデンタイム』を逃すと数年間激しい痛みに苦しむ可能性があるため注意が必要です.
「寒い天気には、温かいカボチャ粥一杯...お腹が楽で、味も良い」
ソウルのソンパ区に住むチェ・モ（61）さんのランチ風景は最近1年の間に目に見えて変わった. 退職前に外で楽しんでいた1万ウォンを軽く超える鍋やチゲの代わりに、鮮やかな黄色のカボチャ粥が彼の食卓に上がる.
「寒い冬はビタミンD欠乏シーズン」…背を高くするにはこうしてください
冬に入り寒い天候のために屋外活動が減り、室内で過ごす時間が長くなることでビタミンD欠乏への懸念が高まっています. ビタミンDは私たちの骨や歯を強くするだけでなく、成長期の子供や思春期の身長成長、正常な歯の発育にも必須の栄養素です.
妊娠よりも「産後1年」のストレスがより危険…赤ちゃんの脳の発達を遅らせる
妊娠中の女性はストレスを減らそうと努力することが多い. もうすぐやってくる出産や育児に対するプレッシャーにもかかわらず、感情的な安定を保つために努力する. 自分の心理状態が胎児に悪影響を及ぼすのではないかと恐れているからだ.
失明を引き起こす『黄斑変性』…「2040年には患者が3倍に急増」
我々の社会が超高齢化社会に突入するにつれ、老年期の代表的な疾患である『湿性加齢黄斑変性』の患者が急増すると予想され、対策の準備が急がれるとの指摘が出た。 盆唐ソウル大学病院眼科のウ・セジュン・キム・ミンソク教授チームは、国民健康保険公団のビ...
「ベッドと一体」…‘ベッドロッティング’にハマったMZ世代、休息なのか病なのか
過去、週末は大体体を動かしてリフレッシュする時間だった。公園でバドミントンをしたり、映画館に行ったり、一緒に笑って話す友達に会う時間だった。しかし今では、週末にベッドでスマートフォンを見たり、手の届くところにお菓子を積んで一日中ごろごろして...
「電気を消してシャワーを浴びる？」…快眠法として注目される「ダークシャワリング」
「今夜、バスルームの電気を消してシャワーを浴びてみてください. 」 最近、ソーシャルメディアを中心に「ダークシャワリング（Dark Showering）」、つまり暗闇の中でシャワーを浴びることが新しい快眠法として注目されている.