極限ダイエットが必要な時、'ステップミル'をする…キム・セロク、早く痩せる秘訣は？
女優キム・セロクが強度の高いダイエットをする時に実践する自分だけの運動法を公開した。 キム・セロクは先日7日、女優ユ・ヨンソクのYouTubeチャンネルに出演した。キム・セロクがユ・ヨンソクに「先輩の顔がもっと良くなった」と褒めると、ユ・ヨンソクは「もうすぐ撮影があるから、管理のためにこの数日天国の...
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運動で体重を減らすことがほぼ不可能な理由…私たちの体の「エネルギー節約」から
新年の決意でフィットネスセンターに通い、一生懸命運動してもなかなか体重が減らないとしたら？それはあなたの意志が弱いからではありません。私たちの体がエネルギーを「節約して使う」からだという研究結果が出ました。 アメリカのデューク大学のハーマン・フォンチャー教授の研究チームは、成人450人のデータを含む...
「1~3ヶ月 'これ' を食べると血管がきれいになる」… 救急医学専門医が強く推奨した食べ物は？
国内の救急医学科専門医が薬を使わずに壊れた血管を取り戻す方法を公開した. 1月30日、YouTubeチャンネル「証券市場の角度計TV」にチェ・ソクジェ 余裕道聖母病院 救急医学科教授が出演した.
「空腹にオリーブオイルを食べると体脂肪が燃える？」: 本当なのか
「良い油」に対する人々の関心が高まっている. 代表的な例がオリーブオイルだ. オリーブオイルは単一不飽和脂肪酸（オレイン酸）と抗酸化物質が豊富で、心血管疾患の予防に役立ち、細胞の老化も抑制する.
55歳のミナ、80kgデッドリフトも軽々…見事な体型の理由があった
歌手ミナ（55）が80kgのデッドリフトに成功した. ミナは最近、自身のSNSに「トレーナー先生と一緒に1年半ぶりに80キロのデッドリフトに再挑戦. 今回は年を取ったので成功できるでしょうか. 」という文章と共に動画を投稿した.
血糖管理で体重を減らした人たちを見てみると…ご飯や麺を減らして‘この運動’をしたおかげ？
最近「血糖ダイエット」が注目を集めています. 糖尿病やその前段階でない人でも血糖を管理すれば体重を減らすことができるからです. 血糖が頻繁に急上昇すると（スパイク現象）、体に脂肪が蓄積されてお腹が出てくることがあります.
‘32kg減量’ホン・ジミン、さらに痩せた顔…‘この食べ物’を食べて体重を減らした？
ミュージカル俳優ホン・ジミンが32kg減量後の近況を公開した. ホン・ジミンは最近、自身のSNSに「ちょっと休んでくるね. 昨年はどの年よりも一生懸命走った年でした. 今年は家族とたくさん時間を過ごすように努力します.
高脂血症、高血圧を軽視すると「血管が傷む」…食事後の血糖スパイクの変化は？
高血圧や高脂血症があると、糖尿病が同時に発症することが少なくありません. これらの病気の共通の原因である過体重・肥満、悪い生活習慣、遺伝子などを共有しているからです. こうした慢性疾患を軽視してはいけません.
トランスジェンダー、女子種目でより有利？オリンピックを前に再燃する論争
2026ミラノ・コルティナダンペッツォ冬季オリンピックの開幕が3日後に迫る中、トランスジェンダーの大会参加を前に再び論争が巻き起こっている. トランスジェンダー選手のスポーツ大会参加には常に論争が伴ってきた.
血糖管理をすると体重が減る理由は？
血糖と膵臓は非常に密接な関係にあります. 血糖を調整するホルモン（インスリン）が膵臓から分泌されるからです. 食べ物の中の脂肪を消化する膵液も膵臓から出ます. 膵臓の健康は食習慣と大きく関係しています.