「筋肉量」の検索結果

過去、週末は大体体を動かしてリフレッシュする時間だった. 公園でバドミントンをしたり、映画館に行ったり、一緒に笑って話す友達に会う時間だった. しかし今では、週末にベッドでスマートフォンを見たり、手の届くところにお菓子を積んで一日中ごろごろしている姿が自然になってきた.

一日中座って忙しく働いていると、水を一杯飲むことすら難しい. しかし、水分が不足すると集中力と判断力が急激に低下し、疲労が蓄積される. 体内の水分が2%減少するだけで血液循環が鈍くなり、新陳代謝や肌の健康にも即座に変化が生じる.