イ・ヒョリのヨガで痩せる方法：食後すぐに横にならず、軽い運動をしましょう
歌手イ・ヒョリがヨガスタジオの設立を祝う連休にもヨガに夢中になっている姿を公開した. 最近イ・ヒョリは、自身が運営するヨガスタジオのアカウントに「連休当日を除いて通常授業」という文章と共に写真を投稿した. 写真の中のイ・ヒョリは床に横になりカメラを見つめている.
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スジ、今もピラティスを熱心に続けている…意外にもダイエット効果が大きい？
女優スジが今もバレエを楽しんでいる近況を公開した. スジは最近SNSに日常の写真を15枚投稿したが、そのうちなんと5枚がバレエをしている写真だった. スジは昨年からバレエをしている姿を頻繁にSNSに公開し、「バレエ愛好者」の面を見せてきた.
56歳ハ・ヒラ、引き締まった後ろ姿の秘訣は「この運動」…「腰椎ヘルニアに良いって？」
女優ハ・ヒラ（56）は運動で健康と体型を管理している. ハ・ヒラは最近、自身のソーシャルメディア（SNS）に「継続的に、毎日、ぶら下がり. 毎日少しずつ変わっていきます. 皆さんも健康でいてください」という文章と共に動画を投稿した.
「現実なの？」キスオブライフのナッティ、非現実的なボディラインが話題
グループキスオブライフのナッティが非現実的なボディを誇示した。 ナッティは10日、自身のソーシャルメディアに「Lately（最近）」という文章と共に写真を投稿した。 公開された写真には、ブラトップとレギンスを着用し、ピラティス器具の前に立っ...
クララ: ピラティスを通じて完璧なレギンススタイルを完成しました
女優クララ（39）が高いピラティスの実力を誇示しました. クララは2日、インスタグラムアカウントに動画を投稿しました. 彼女はピラティスの器具を使って高度な動作をこなしています.
中年を脅かす腰椎ヘルニアの原因4つ
中年になると、腰の健康に赤信号が点灯しやすくなります. 特に運動不足や過体重は脊椎に負担をかけ、腰の健康を脅かします. 軽い腰痛から始まった症状が次第に悪化すると、一般的に言われる「腰椎ヘルニア」に繋がる可能性があります.
「15kg減量」パク・ギュヨン「最近はこの運動に夢中です」…華奢で清純な美の秘訣は？
女優パク・ギュヨンがバレエで体型を管理する様子を公開した. パク・ギュヨンはソーシャルメディアに継続的にバレエをする日常を投稿している. ここには「バレエに対する意志がフル充電」というコメントも添えられている.
49歳のチン・ジェヨン、余分な肉が全くない…完璧なレギンスフィットの秘訣は「この運動」？
女優チン・ジェヨン（49）がピラティスをしている姿を公開した。 27日、チン・ジェヨンは自身のSNSに「浮かんでいる心をつかむ」という文章と共に写真を投稿した。 写真にはレギンスを着てピラティスの器具で運動をしているチン・ジェヨンの姿が映っ...
「え、36年前と全く同じだ」…68歳のアメリカのフィットネストレーナーの写真にコメントが殺到、何が起こった？
36年前とほぼ同じ水着を着た写真がオンラインで話題になった. この写真の主人公は、アメリカの代表的なフィットネストレーナーであり運動専門家の68歳のデニス・オースティンである.
「軍肉ゼロ」イ・セヒ…‘これ’で難しい動作もスムーズに、何なのか？
女優イ・セヒがエアリアルフープを巧みに操る姿を公開した. 最近イ・セヒはあるバラエティ番組に出演し、エアリアルフープの習得に挑戦した. この日、イ・セヒをはじめ、コメディアンのイ・スジ、元格闘家のチュ・ソンフンなども一緒に運動を学んだ.