「ハンドルを手放して、ようやく見えた」…アマルフィが教えてくれた「黄色い」ウェルビーイング
「アマルフィ海岸道路はくねくねしているうえに混雑していて、並の腕前では運転が難しいんです。うちのバスのパスクエラみたいに卓越した技術を持つ運転手だけが耐えられます。彼はここで、たった12人しか殺していませんからね」 アマルフィ海岸道路へ向かう前、ガイドのロベルトが飛ばした冗談に、ミニバスの車内は笑い...
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宅配で届いた「白玉注射」、実は神経系疾患の予防薬
病院でしか処方を受けられない注射剤を、オンラインカフェで購入していた人たちがいました。 食品医薬品安全処は12日、医師の処方箋なしには販売できない専門医薬品で、いわゆる「白玉注射」と呼ばれるグルタチオン注射剤など計1億6000万ウォン相当をひそかに販売したとして、A氏を薬事法違反の疑いで検察に送致し...
サプリは「いつでも」ではない 朝・夜で分かれる摂取の“ゴールデンタイム”
朝に飲み忘れたサプリを就寝前にまとめて飲んだり、コーヒーと一緒に飲んだりする人は少なくありません. サプリは、空腹時か食後か、ほかのサプリと同時に飲むかによって吸収率が変わることがあります.
「寝ても寝ても疲れる」…一日中、体が重い意外な理由6つ
十分な睡眠を取ったはずなのに、朝から体が重く、一日中疲れが抜けない. そんなとき、原因は睡眠不足だけとは限りません. 特別な病気や過度な業務が見当たらないのに疲労が続く場合は、日頃の生活習慣や栄養状態を一度見直してみましょう.
猛暑でも「ゆで卵」は冷やしてOK？ ひんやり高たんぱくの1食、最適な組み合わせ
猛暑が続くと食欲が落ち、たんぱく質の摂取量も減りがちです。ただ、暑い時期ほど筋肉量や体力の低下を防ぐため、たんぱく質は意識して摂り続けたいところです。ゆで卵や鶏むね肉、豆腐、魚介類などを冷やして食べれば、暑さによる負担を抑えながら、必要な栄...
体内の炎症を抑える「ケルセチン」 タマネギより多く含む食品3つは
活性酸素が過剰に増えると、酸化ストレスを通じて炎症や老化、さまざまな疾患に関与する可能性があります. 体内に活性酸素が蓄積しないようにするには、日頃から抗酸化成分を十分に摂取することが重要です.
サプリも摂り過ぎると有害？「この症状」が出たら過剰摂取のサイン
サプリメントは、不足しがちな栄養素を手軽に補える手段です. ただ、必要以上に摂ると、かえって健康を損なうおそれがあります. 栄養素によっては食事だけで十分に摂取できる場合も多く、サプリメントを追加することで推奨量を超えやすくなります.
まぶたがピクつくと、まずマグネシウムを疑いがち…ユハン洋行「マグビー」、液剤と高含量で攻勢
まぶたがピクピクしたり、脚がつったりすると、まずマグネシウム不足を疑う人は多いです. ユハン洋行は、液剤タイプと高含量カプセルを前面に打ち出し、マグネシウムの一般用医薬品市場で攻勢を強めます.
「ダイエット向きではなかった？」白いご飯より炭水化物が多い意外な食品4選
炭水化物は、健康管理や体重コントロールの観点から「控えた方がよい栄養素」と受け止められがちです. そのため、炭水化物が多いとされる白米ご飯を少なめにする人も少なくありません.
朝に「これ」を食べると脳が一気に老ける？ 避けたい食品と勧めたい食品
朝食は、1日の始まりを支えるだけの食事ではなく、脳の健康を守るうえで重要な習慣です。近年は高齢化に伴って認知症の患者が増え、食事管理の重要性も増しています。バランスの取れた朝食は、脳に必要なエネルギーを届け、認知機能の維持にも良い影響を与え...