あなたが常に疲れている意外な理由…疲れているときに食べると良い食品は？
疲労は、疲れ果て、エネルギーが枯渇した感覚を指す。一般的には、日常的な活動後に回復が起こらず、異常に元気がない状態を意味する。通常、過労を避け、十分な休息を取ることで疲労感が減少する。 疲労を予防するためには、定期的な運動、禁煙、節酒、適切な体重維持、十分な睡眠、休息時間の増加、ストレスへの適切な対...
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「徐々に体を壊す」… 無意識にする最悪の習慣5つ
日常生活の中で無意識に行う行動が健康を害することがあります. 時には健康を守るために行った行動が逆の結果を招くこともあります. 私たちの健康を蝕む代表的な習慣5つを見ていきましょう. バスルームとキッチンを清潔に、しかしマスクがない.
ノ・ミヌ「肌のためにエアコン・ヒーターはNO」…基礎化粧品だけで7種類塗る？
歌手兼俳優ノ・ミヌ（39）が肌の秘訣を公開した。 最近放送されたKBS 2TV ‘不朽の名曲’に出演したノ・ミヌは、歳月を忘れた冷凍イケメンとして紹介された。進行を担当したシン・ドンヨプは彼について「肌管理に真剣で、真夏や真冬でもエアコンや...
「1日90分ずつ5回に分けて寝ることは健康？」⋯ロナウド式睡眠法、間違って真似すると体を壊す
世界的なサッカー選手クリスティアーノ・ロナウド. 1985年生まれの彼は今年で41歳になった. しかし「年齢は数字に過ぎない」と言わんばかりに、今でも20代の全盛期の体を誇示している.
「運転する時は風邪薬・睡眠導入剤・抗うつ剤はすべてNo」... 飲酒と同じくらい危険です
先月2日、退勤時間帯にソウル特別市鍾路区鍾閣駅前の道路で70代後半のタクシー運転手が引き起こした追突事故で1名が死亡し、10名以上が負傷しました。警察によると、A氏は薬物簡易検査の結果、モルヒネ成分が検出されたことが知られており、今回の事故...
「厚く隠していたメイクは終わり？」…肌を見せる『スキンフィット』がトレンドになった理由
肌を厚く隠すのではなく、見せるメイクが新しい基準として定着している. ファンデーションを何層も重ねて欠点を隠す方法から脱却し、肌の質感自体を整える『スキンフィットメイクアップ』が日常的なビューティールーチンとして広がる雰囲気だ.
「毛穴が引き締まって弾力アップ！」… 朝 vs 夜、変わる毛穴ケアは？
朝と夜、同じスキンケアを繰り返しても毛穴の状態は同じではありません. その理由は明確です. 肌が昼と夜に担う役割が全く異なるからです. 朝の肌は外部の刺激や皮脂分泌に備えなければならず、夜の肌は回復と再生に集中します.
「最大8年脳を若返らせる」…‘この5つの生活習慣’を守ればいいらしいが、何だろう？
日常の5つの生活習慣が慢性痛を抱える中高年層の脳の老化速度に実質的な影響を与える可能性があるという研究結果が発表された. 健康的な生活習慣を維持した人々は実際の年齢より最大8年若い脳年齢を示し、この効果は2年間の追跡観察期間にも持続した.
あまりにも頻繁に洗うことは？肌の老化を早める悪習慣5つ
最近では50代でも肌の手入れをしっかりして、しわのない滑らかな肌を誇る人々がいます。もちろんボトックスやフィラーの施術を受ける場合も多いですが、肌は手入れ次第です。年齢より若く見える肌を持つためには、肌の老化を早める悪習慣をなくすことが何よ...
体重を減らし、血糖値を下げるには...「夕食は早めに適度に食べるべし」
「朝食は王のように、昼食は王子のように、夕食は乞食のように食べよ. 」この言葉が生まれた理由は、1日3食の正式な食事の時間と摂取量が体重や血糖値の調整に大きな影響を与えるからである.