‘10kg減量’パニボトル、ウィゴビ中断後リバウンド
旅行ユーチューバーのパニボトルがリバウンドを告白した. パニボトルは最近、自身のソーシャルメディア（SNS）に旅行中に撮った写真を1枚投稿した. 半袖Tシャツにショートパンツという快適な服装で、サングラスをかけてリュックを背負った旅行者の姿だ.
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なぜ体重を減らすのはこんなに難しいのか？摂取カロリーを減らし、運動量を増やす4つの方法
体重を減らすためには、総カロリーを減らすことが何よりも重要です. 一般的に、自分のエネルギー必要量よりも1日500kcal程度少なく摂取する場合、1週間に0. 5〜1kg程度の体重減少が期待できます. このように持続すれば、6ヶ月程度で元の体重の10％まで減少することも可能です.
「年齢を感じさせない50代」チョン・ヘヨン「食べたいものは全部食べる」…その秘訣は？
女優チョン・ヘヨンは、継続的な運動で「筋肉の持ち主」としての姿を見せた. チョン・ヘヨンは最近、KBS2のバラエティ番組『ピョンストラン』に夫のシオンと共に出演し、日常の様子を公開した.
「え、36年前と全く同じだ」…68歳のアメリカのフィットネストレーナーの写真にコメントが殺到、何が起こった？
36年前とほぼ同じ水着を着た写真がオンラインで話題になった. この写真の主人公は、アメリカの代表的なフィットネストレーナーであり運動専門家の68歳のデニス・オースティンである.
50代も危険だ…股関節疾患が「老人病」という誤解
釜山に住む会社員のキム・モ氏（52）は3ヶ月前から股間がだるくなっていた. 「サッカーをして捻ったのだろう」と思い、湿布を貼った. しかし、痛みが次第にひどくなり病院を訪れ、MRIの結果は予想外だった. 大腿骨頭無血性壊死（AVN）.
「投げるときにピリッとする」…社会人野球の肩の痛み、回旋腱板断裂の警告
週末ごとに野球場を訪れる社会人野球愛好者たちの会話で欠かせない言葉が一つある. それは「肩」だ. 「投げるときにピリッとする」、「ボールを受け取るときに腕が外れそうだ」、「夜に横になると肩が痛くて眠れない. 」 Aさん（56）もそうだった.
太った体で走る？関節を傷める悪い習慣4つ
20代、30代の若い層は相対的に関節が丈夫です。 しかし若いからといって関節を大切にしなければ、 後で年を取って後悔することになります。 特に、 運動を無理に行うと関節がすり減り、 年を取るにつれて老化と退化を繰り返し、関節炎が発生しやすく...
「余分な肉は一切なし」…ファサ、‘この食べ物’を楽しんでいるおかげ？
歌手ファサ（30）は余分な肉のないスリムな体型を維持する秘訣について語った. ファサは最近、ソン・シギョンのYouTubeチャンネルにゲストとして出演し、一緒に塩焼きを食べながら会話を交わした.
膝に水が溜まった？…この症状は、関節炎のどの段階から現れるのか？
整形外科外来で最もよく聞く言葉の一つが「膝に水が溜まった」ということ. 患者自身も膝が腫れて、中に何かが溜まっている感じがするとき、そう言う. 病院で注射器で関節液を抜く場面を一度でも経験したことがあれば、この言葉はより確信に近づく.
『11kg減量』シン・ボンソン、『この運動』を続けたら体脂肪率18%達成？
3ヶ月で体脂肪11kgを減量したと明かし話題となったコメディアンのシン・ボンソンが体型維持の秘訣を公開した. 最近、YouTubeチャンネル『シン・ボンソン』には『体脂肪率18%達成.